Kesehatan prostat sangat penting bagi pria untuk mendapatkan hubungan seks yang memuaskan. Namun, prostat sangat rapuh dan seiring bertambahnya usia pria, banyak dari mereka yang menderita masalah prostat. Di sinilah olahraga menjadi sangat penting. Olahraga dapat meningkatkan sirkulasi darah, sehingga sekresi cairan prostat lebih kuat, sehingga mengurangi peradangan, untuk meringankan nyeri punggung bagian bawah, nyeri perut bagian bawah perineum dan rasa tidak nyaman, disfungsi saraf dan neurastenia dan gejala prostat kronis lainnya yang baik. Rajin berolahraga juga dapat mempercepat pengiriman obat ke kelenjar prostat, sehingga meningkatkan kemanjuran obat dan meningkatkan kualitas hidup pasien. Namun, pasien prostat yang berolahraga juga memiliki tindakan pencegahan tertentu. Sebaiknya tidak memilih mengendarai sepeda, sepeda motor, menunggang kuda, balap dan mengendarai kendaraan lain yang melintasi gerakan, karena gerakan ini akan membuat uretra dan prostat secara langsung di bawah tekanan, ditambah dengan benturan dan gesekan dari gerakan tersebut, mudah menyebabkan prostat tersumbat dan edema, memperparah kondisi tersebut. Olahraga yang disarankan adalah jogging, jalan cepat dan berenang. Berenang dapat meningkatkan sirkulasi darah dan limfatik lokal pada prostat, yang membantu meredakan peradangan prostat. Namun, perlu diperhatikan bahwa suhu air kolam renang tidak boleh terlalu rendah, sebaiknya pada suhu 25 ℃ ~ 30 ℃. Jika suhu air terlalu rendah, maka akan merangsang kontraksi dan penyumbatan kelenjar, memperparah stagnasi cairan pada prostat, dan selanjutnya akan mempengaruhi kesehatan prostat. Kontrol kecepatan berenang sekitar 30 meter per menit, waktu sekitar 15 sampai 20 menit.