Musim gugur emas, iklimnya menyenangkan, nafsu makan orang, namun, ini bukan hal yang baik untuk pasien diabetes, meskipun musim gugur tinggi, tetapi perbedaan suhu antara pagi dan sore hari besar, mudah menyebabkan berbagai penyakit dan komplikasi diabetes. Perubahan pola makan seringkali membuat gula darah tidak terkontrol dengan baik, ketidakstabilan suhu akan merangsang saraf simpatis tubuh manusia, mendorong tubuh untuk meningkatkan sekresi katekolamin, sehingga terjadi fluktuasi glukosa darah penderita diabetes dan peningkatan tekanan darah. Selain itu, iklim kering musim gugur ada di sini, musim dingin tidak jauh dari kita, dalam menghadapi “musim gugur musim dingin yang kering dan dingin”, pasien diabetes harus memperhatikan hal-hal berikut: Rumah Sakit Perguruan Tinggi Kedokteran Wuhan Union Endokrinologi Chen Lulu “diet yang bijaksana” Seperti kata pepatah, “musim panas bukanlah penyakit, tiga poin kekurangan”. Musim gugur adalah musim tonik, tidak hanya untuk menebus konsumsi musim panas yang berlebihan, tetapi juga untuk menyehatkan tubuh agar tahan terhadap dinginnya musim dingin. Namun, tonik buta ditambah dengan berbagai buah-buahan musim gugur di pasaran, sehingga banyak pasien diabetes yang hampir tidak dapat menahan “godaan”, begitu juga dengan pola makan yang tidak teratur yang disebabkan oleh gula darah yang “melonjak naik turun”. Oleh karena itu, disarankan agar pasien diabetes harus mengontrol total kalori dalam makanan, dalam kontrol gula darah atas dasar yang baik, di antara waktu makan makan sejumlah kecil buah dengan kadar gula rendah, seperti kiwi, kesemek, dll., Dan ingatlah untuk mencicipi, jangan makan keserakahan. Di musim dingin, karena penurunan aktivitas yang signifikan, serta rangsangan dingin, glukosa darah pasien diabetes umumnya meningkat, Festival Musim Semi adalah komplikasi yang lebih akut dari krisis hiperglikemik diabetes adalah waktu yang tepat. Di sisi lain, setelah musim gugur, malam hari panjang dan siang hari pendek, jika makan malam atau terlambat tidak dapat mempertahankan energi yang dibutuhkan sepanjang malam, mudah terjadi hipoglikemia pada malam hari, sehingga pasien diabetes jika makan malam makan lebih sedikit, atau aktivitas malam hari besar, Anda dapat minum susu atau sedikit makanan tambahan sebelum tidur. “Musim gugur adalah waktu yang tepat untuk berolahraga, dan olahraga yang tepat dapat meningkatkan kemampuan tubuh untuk menahan dingin dan meningkatkan daya tahan tubuh terhadap penyakit, yang sangat penting bagi pasien diabetes. Olahraga yang tepat dapat membantu pasien mengontrol berat badan dan bermanfaat bagi pengobatan diabetes. Olahraga membantu mengontrol dan menstabilkan glukosa darah dengan mengurangi berat badan, meningkatkan sensitivitas insulin, dan meningkatkan metabolisme lipid. Oleh karena itu, pasien diabetes dapat memilih program olahraga sesuai dengan usia, kondisi kesehatan, dan preferensi pribadi mereka. Mereka harus mencoba memilih jenis olahraga aerobik yang menenangkan dan memperhatikan keteraturan dan bertahap. Yang terbaik adalah memilih jenis olahraga yang sederhana, nyaman, dan kondusif untuk dilakukan dalam jangka panjang, seperti jalan kaki, senam, jogging, tai chi, dan sebagainya. Intensitas olahraga juga harus bervariasi dari orang ke orang. Olahraga harus dilakukan sekali sehari, masing-masing 30 menit hingga 60 menit. Yang terbaik adalah mulai berolahraga sekitar 30 menit setelah makan, terutama setelah sarapan adalah waktu terbaik untuk berolahraga, ketika gula darah paling tinggi dalam sehari. Perlu diingatkan bahwa pasien diabetes harus berusaha menghindari olahraga besar yang berkepanjangan, untuk menghindari banyak keringat, waspadalah terhadap masuk angin; olahraga pagi harus makan terlebih dahulu, jika tidak, akan mudah mengalami hipoglikemia; pasien lanjut usia sebaiknya ditemani oleh seseorang untuk mencegah terjadinya hipoglikemia. “Tahan kekeringan dan dingin” Angin musim gugur dan hujan lebih sedikit, adalah musim kemarau, pasien diabetes pada musim gugur yang kering responnya lebih jelas, harus memperhatikan pencegahan kekeringan musim gugur, suplementasi air yang tepat waktu. Beberapa pasien diabetes khawatir minum lebih banyak akan menyebabkan poliuria, dan tidak berani minum air meskipun haus, yang sangat salah dan berbahaya. Poliuria diabetes disebabkan oleh glukosa darah yang tinggi, rasa haus adalah kurangnya kinerja air tubuh, jika Anda membatasi air minum, mudah menyebabkan dehidrasi, yang mengarah pada kejengkelan kondisi diabetes, dan bahkan menyebabkan koma hiperosmolar; pasien lanjut usia mungkin juga disebabkan oleh dehidrasi, konsentrasi darah, yang mengarah ke trombosis otak, insufisiensi ginjal prenatal dan sebagainya. Oleh karena itu, pasien diabetes harus didorong untuk minum air putih, 1500 hingga 2000 ml per hari. Pasien lansia harus memperhatikan untuk secara aktif mengisi kembali air karena rasa haus tidak jelas setelah kehilangan air, tetapi mereka harus memperhatikan minum air dalam jumlah kecil dan berkali-kali, dan minum cairan seperti air matang, teh ringan, susu kacang kedelai, susu, dan sebagainya. Dan makan lebih banyak pare, tomat dan buah-buahan dan sayuran yang bersifat dingin lainnya, karena mengandung lebih banyak air, dapat menambah cairan tubuh. Cuaca di awal musim gugur tidak dapat diprediksi, cuaca di musim dingin dingin, pasien diabetes memiliki kekebalan tubuh yang rendah dan kemungkinan besar terkena flu, infeksi saluran pernapasan, kulit dan saluran kemih merupakan komplikasi umum dari diabetes, bahkan menjadi pembunuh yang mengancam jiwa. Perhatian harus diberikan pada kebersihan dan kebersihan kulit, jika ada kerusakan kulit, infeksi harus diobati tepat waktu; pengobatan aktif faringitis kronis, sinusitis, bronkitis, untuk menghilangkan terjadinya bahaya tersembunyi pneumonia. Rangsangan dingin di musim dingin dapat meningkatkan katekolamin dalam tubuh, mendorong peningkatan tekanan darah, kejang arteri koroner, pendarahan otak yang mudah diinduksi, infark miokard, dan komplikasi diabetes serius lainnya, jadi kita harus memperhatikan dingin dan kehangatan, menambah jumlah pakaian pada waktu yang tepat, dan mengurangi waktu aktivitas di luar ruangan pada waktu yang tepat. Musim gugur dan musim dingin adalah musim kaki diabetes yang tinggi, kita harus memberi perhatian khusus pada perawatan kulit kaki, Anda dapat menggunakan susu emolien dan krim emolien, memakai sepatu katun longgar, sering mengganti kaus kaki, untuk menjaga kaki tetap bersih dan kering, setiap malam sekitar 45 ℃ air panas merendam kaki Anda selama 15 menit, membantu mencegah kehangatan dingin dan meningkatkan sirkulasi lokal, dan pada saat yang sama, kita harus mencegah memar, perawatan aktif kaki atlet, untuk menghindari robeknya kulit kaki dan menggosok jari-jari kaki untuk menghentikan rasa gatal jika terjadi kerusakan kulit yang menyebabkan septikemia, dan untuk mencegah kerusakan kulit yang menyebabkan septikemia. Hindari merobek kulit kaki dan menggosok jari-jari kaki untuk menghentikan rasa gatal, untuk mencegah kulit pecah dan mengundang infeksi bakteri bernanah. Penderita diabetes usia lanjut dengan gangguan sensasi kulit harus memperhatikan untuk membiarkan anggota keluarga membantu menguji suhu air saat menggunakan kantong air panas dan merendam kaki untuk menghindari luka bakar. Pencegahan “lima tinggi” sebenarnya, selama pasien diabetes melakukan diet yang cermat, rajin berolahraga, dapat mencapai tujuan mencegah kenaikan berat badan (berat badan tinggi), peningkatan gula darah (gula darah tinggi), peningkatan lemak darah (lemak darah tinggi), memperhatikan jumlah olahraga dan memilih jenis olahraga yang menenangkan, serta memperhatikan kehangatan dasar, dapat mencegah tekanan darah (tekanan darah tinggi), tetapi juga perlu diperhatikan bahwa akhir musim gugur adalah musim kantung air panas dan rendam kaki, perhatikan anggota keluarga untuk membantu menguji suhu air agar tidak melepuh. Namun, perlu juga diperhatikan bahwa akhir musim gugur merupakan masa yang berbahaya untuk serangan asam urat (asam urat tinggi), sehingga penting untuk mengatur pola makan, terutama mengurangi makanan yang mengandung purin tinggi, seperti daging babi, daging domba, jeroan hewan, makanan laut, kacang-kacangan, dan makanan lainnya, untuk menghindari terjadinya asam urat. Di musim gugur, ketika cuaca berubah menjadi lebih dingin, orang suka makan hot pot, hot pot shabu-shabu kemungkinan besar mengandung terlalu banyak purin, pasien asam urat tidak boleh makan hot pot. Selain itu, Anda juga harus memperhatikan minum lebih banyak air untuk meningkatkan ekskresi asam urat, dan asupan makanan alkali yang tepat, seperti kubis, seledri, mentimun, terong, wortel, tomat, kentang, pisang, pisang, pir, aprikot, buah persik, apel, dan sebagainya.