Jika rematik pada lansia tidak segera diobati, ada risiko tinggi terkena penyakit jantung rematik pada lansia. Oleh karena itu, penting untuk memberikan perhatian ekstra terhadap terjadinya penyakit jantung pada orang tua. Tahukah Anda makanan apa saja yang baik untuk mencegah penyakit jantung? Apa makanan terbaik untuk penyakit jantung rematik pada lansia? Sebaiknya Anda memeriksa apa yang dikatakan para pakar tentang hal ini. Diet tinggi serat Diet tinggi serat penting untuk pencegahan penyakit jantung. Karena serat membantu memindahkan makanan melalui sistem pencernaan, membantu menyingkirkan kelebihan kolesterol dalam pembuluh darah, dan melawan kanker usus, orang dewasa harus mengonsumsi 25-35 gram serat sehari. Satu studi menemukan bahwa diet tinggi serat mengurangi kemungkinan penyakit jantung sebesar 41%, dan menambahkan 10 gram serat makanan ke dalam diet harian mengurangi kemungkinan penyakit jantung koroner sebesar 26%. Meskipun ada banyak suplemen yang tersedia untuk serat, serat terbaik dikonsumsi dari makanan segar. Secara umum, semua tanaman (sayuran, buah-buahan dan biji-bijian) mengandung serat. Beberapa makanan tertentu kaya akan serat dan harus dikonsumsi secara teratur, seperti tepung terigu, sereal (dimasak), kacang-kacangan (dimasak), brokoli (dimasak), jeruk, kentang (dengan kulit) dan beras merah (dimasak). Selain itu, sebagian besar makanan olahan, yang mengandung sedikit atau tidak mengandung serat makanan, direkomendasikan untuk memiliki maksimum 20-30 mg per hari. Jumlah vitamin B6 yang memadai Selain garam asam folat, vitamin B6 juga membantu menurunkan homosistein. Menurut penelitian di luar negeri, pasien yang secara teratur mengonsumsi vitamin B6 dan asam folat hanya memiliki sekitar 45% kemungkinan terkena penyakit jantung, menunjukkan bahwa asupan vitamin B6 yang cukup efektif dalam mencegah penyakit jantung. Jumlah yang direkomendasikan untuk pria dewasa adalah 1,3-1,7 miligram (mg) per hari, untuk wanita 1,3-1,5 mg, dan untuk wanita hamil 1,9 mg. Sumber utama makanan vitamin B6 meliputi: tepung ragi, nasi putih, daging, unggas, sayuran, ikan, kentang dan pisang. Makanan berikut mengandung vitamin B6 per 1 cangkir (sekitar 100g): paprika cincang: 0,25mg, biji wijen: 1,08mg dan pisang memiliki sekitar 0,66mg. [Tips hangat] Seiring bertambahnya usia lansia, mereka rentan terhadap penyakit, sehingga untuk mencegah penyakit jantung rematik pada lansia dan menghabiskan masa tua mereka dengan kesehatan yang baik, lansia harus berolahraga secara teratur dan makan Hal pertama yang perlu Anda lakukan adalah menghindari makan berlebihan dan kelaparan. Selain itu, para lansia perlu pergi ke rumah sakit untuk pemeriksaan medis secara teratur untuk memastikan bahwa semua indikator mereka normal.