1, daun bawang: daun bawang dapat menghangatkan ginjal untuk membantu Yang, sirkulasi darah dan stasis darah, dan mengatur Qi dan menurunkan pemberontakan, dengan efek sperma hidup 2, tiram: makanan laut, kaya akan seng, seng secara langsung terlibat dalam produksi sperma, pematangan, aktivasi dan proses energi, sehingga seng tambahan untuk membantu meningkatkan kualitas air mani pria dan peran prostatitis. 3, salmon: juga dikenal sebagai salmon, kaya akan protein tinggi dan asam lemak tak jenuh, dapat meningkatkan hormon tubuh. 4, teripang: teripang kaya akan protein kolagen, arginin, kondroitin sulfat, seng, selenium, niasin, dll. Ini memiliki efek menyehatkan ginjal dan esensi, mengisi kembali darah dan melembabkan kekeringan, menutrisi yin dan memperkuat yang, dll. Baik yin dan yang. Arginin kaya akan sperma untuk meningkatkan peran aktivitas sperma, telah dianggap sebagai esensi ginjal, pengobatan afrodisiak untuk impotensi produk yang berharga. 5, kacang-kacangan: kacang-kacangan mengandung berbagai nutrisi, termasuk niasin, vitamin B, asam folat, magnesium, seng, tembaga, dan kalium, serta berbagai antioksidan, terutama semua asam amino yang dibutuhkan untuk membentuk protein yang lengkap dan mudah dicerna, untuk meningkatkan nutrisi untuk pematangan dan pergerakan sperma. Terutama termasuk gandum, wijen, biji bunga matahari, kenari, almond, kacang tanah, kacang pinus, hazelnut, dll. 6, kaviar: kaviar kaya akan protein dan hormon serta elemen-elemen, nutrisi ini penting untuk menjaga integritas selubung sperma dan menyediakan energi untuk sperma. 7, Telur: Telur memiliki rasa yang manis dan sifatnya tenang. Telur mengandung protein, lemak, vitamin, seng, kalsium, fosfor, dan zat besi, yang dapat menyehatkan darah, menyehatkan Yin, dan melembabkan kekeringan. Seng dalam kuning telur dapat menyehatkan bagian tengah dan bermanfaat bagi qi, menyehatkan ginjal dan bermanfaat bagi yin. 8, wolfberry: mengandung karoten, vitamin B1, vitamin B2, niasin, vitamin C, vitamin E, berbagai asam amino bebas, asam linoleat, basa talas manis, zat besi, kalium, seng, kalsium, fosfor, dan komponen lainnya. Rasa wolfberry Cina manis, datar seksual, ke dalam hati, ginjal, meridian paru-paru, telah menyehatkan hati dan ginjal, esensi manfaat, dan darah dan melembabkan kekeringan dan efek lainnya, adalah untuk meningkatkan fungsi seksual dan vitalitas sperma kesehatan obat yang baik. 9, ginjal domba: juga dikenal sebagai pinggang domba. Kaya akan protein, lemak, vitamin A, E, C dan kalsium serta zat besi. Memiliki rasa yang manis dan bersifat hangat, serta memiliki efek memproduksi darah, afrodisiak, dan ginjal. 10, belut: belut kaya akan arginin, dapat menjaga vitalitas sperma, arginin elemen ini merupakan komponen utama kepala sperma, dan memiliki efek meningkatkan vitalitas sperma. 11, ubi: ubi kaya akan 18 jenis asam amino dan lebih dari 10 jenis elemen jejak, dengan paru-paru dan ginjal, limpa dan perut, mengencangkan bagian tengah dan memberi manfaat bagi qi, memperkuat ginjal dan memberi manfaat bagi peran sperma, setelah makan dapat meningkatkan fungsi sperma dan meningkatkan vitalitas sperma. 12, buah: aktivitas sperma dan jumlah fruktosa yang terkandung dalam vesikula seminalis, seperti kandungan fruktosa yang rendah dalam air mani, mudah menyebabkan sperma lemah atau sperma mati. Madu dan berbagai buah mengandung fruktosa, terutama pada pir, apel, anggur, nanas, dan jeruk manis.