Pasien artritis reumatoid, jika kondisinya memungkinkan, dapat melakukan olahraga ringan untuk mencegah kemunduran fungsi sendi, yang kondusif untuk meningkatkan dan memulihkan fungsi sendi, mencegah osteoporosis dan atrofi otot sendi, serta mengurangi ankilosis dan deformitas sendi. Pada saat yang sama, kami tidak menganjurkan agar pasien secara membabi buta meningkatkan jumlah gerakan sendi untuk mencegah deformitas sendi, dan memaksa sendi untuk melakukan aktivitas yang berlebihan untuk menahan rasa sakit. Pada periode eksaserbasi akut, kami menyarankan pasien untuk beristirahat, memperkuat nutrisi, membuat sendi yang bengkak pada posisi fungsional rem, kondisi remisi harus berupa latihan fungsional, dapat melakukan beberapa persendian dengan sedikit atau tanpa aktivitas menahan beban, seperti berbaring di tempat tidur untuk gerakan fleksi dan ekstensi pinggul, lutut, pergelangan kaki, dan pergelangan kaki, juga dapat dilengkapi dengan fisioterapi, jumlah aktivitas sehari-hari harus dari kecil ke besar, waktu aktivitas secara bertahap ditingkatkan, bertahap dan progresif, dan yang terbaik adalah memasukkan latihan fungsional ini ke dalam pekerjaan biasa. Yang terbaik adalah mengintegrasikan latihan fungsional ini ke dalam pekerjaan dan kehidupan Anda. Berikut adalah beberapa latihan aktivitas sendi yang sederhana dan mudah dilakukan, pasien dapat memilih latihan sesuai dengan situasi masing-masing, setelah bangun tidur dan sebelum tidur. 1. Latihan leher: rilekskan leher, gerakkan kepala ke atas dan ke bawah, putar perlahan ke kiri dan ke kanan, tekuk kepala ke kedua sisi, jaga agar telinga tetap dekat dengan bahu sebisa mungkin, dan tetap bernapas dengan teratur. Latihan bahu: gerakkan sendi bahu ke arah depan dan belakang, kiri dan kanan, atas dan bawah, lakukan gerakan melingkar, satukan kedua tangan di belakang kepala, dan tarik siku ke belakang sejauh mungkin. 3, gerakan jari: jari-jari terpisah, bersama-sama, fleksi jari, meluruskan, ibu jari dan jari-jari lainnya satu per satu ke jari. 4, gerakan pergelangan tangan: pergelangan tangan ke atas dan ke bawah, aktivitas kiri dan kanan. 5. Gerakan anggota tubuh bagian bawah: gerakkan sendi pinggul, sendi lutut, sendi pergelangan kaki dan sendi jari kaki, dan lakukan gerakan lingkaran secara perlahan. Pasien dapat memilih sesuai dengan kondisi mereka sendiri, kondisi fisik dan hobi mereka sendiri, pasien dengan kondisi ringan dapat memilih aktivitas dengan gerakan yang kompleks dan jumlah aktivitas yang banyak seperti senam, berenang, dll. Pasien dengan kondisi berat dan gerakan yang kurang nyaman dapat memilih aktivitas dengan gerakan yang sederhana dan jumlah aktivitas yang sedikit seperti berjalan kaki, joging, dan qigong.