Prinsip RICE adalah prinsip klasik dalam penanganan darurat keseleo pergelangan kaki: Istirahat: hentikan berjalan dan istirahatkan area yang cedera untuk mengurangi kerusakan lebih lanjut; Es: turunkan suhu area yang cedera untuk mengurangi peradangan dan kejang otot serta untuk mengurangi rasa sakit dan menghambat pembengkakan. Kompres dengan es selama 10-20 menit setiap kali, 3 kali sehari atau lebih, berhati-hatilah untuk tidak mengompres langsung ke area yang cedera, tetapi bungkuslah dengan handuk basah untuk menghindari radang dingin. Kompresi: Bungkus pergelangan kaki yang cedera dengan perban elastis dan berikan tekanan yang sesuai untuk mengurangi pembengkakan. Elevasi: Tinggikan tungkai di atas permukaan jantung untuk meningkatkan aliran balik vena dan limfatik, mengurangi pembengkakan, dan mempercepat pemulihan.