Anda dapat terus tumbuh lebih tinggi setelah menstruasi, tetapi tidak ada nilai pasti seberapa tinggi Anda akan tumbuh, dan ini terkait langsung dengan faktor genetik individu, nutrisi, olahraga dan latihan, dan faktor lainnya. Menstruasi adalah munculnya ciri-ciri seksual sekunder wanita, tanda menstruasi pertama telah menginjak masa pubertas, usia rata-rata wanita sekitar 12 tahun. Pada umumnya, periode pertumbuhan tinggi badan tercepat untuk anak perempuan adalah sekitar 1 tahun sebelum menstruasi pertama. Pertumbuhan tinggi badan mulai melambat sekitar 6 bulan sebelum menstruasi, dan melambat setelah menstruasi terjadi. Pertumbuhan tinggi badan setelah menarche terjadi terutama dalam waktu dua tahun setelah menarche dan jarang meningkat setelah itu. Referensi dapat dibuat dengan menggunakan rumus untuk memproyeksikan tinggi badan akhir, yaitu tinggi badan saat menarche/(0,9585±0,0178). Selain itu, disarankan agar wanita menyesuaikan kehidupan dan pola makan mereka setelah menarche, seperti bekerja dan beristirahat secara teratur, mengurangi begadang, memperkuat olahraga dan latihan, memastikan nutrisi yang cukup, makan lebih banyak makanan yang kaya kalsium, protein dan vitamin, dan sering berjemur, dan lain-lain, untuk memfasilitasi pertumbuhan tinggi badan.