Batu saluran kemih adalah penyakit yang umum terjadi pada sistem saluran kemih pada orang dewasa. Oleh karena itu, untuk mencegah terjadinya dan berkembangnya batu saluran kemih, sebagian besar bergantung pada pola makan yang wajar. Para ahli menunjukkan bahwa langkah-langkah untuk mencegah batu saluran kemih terletak pada pola makan yang ilmiah dan masuk akal, yang dirangkum dalam aspek-aspek berikut ini yang sesuai dan yang dikontraindikasikan. Yang diinginkan: terutama mencakup pentingnya serat makanan, makanan yang mengandung kalsium dan suplementasi makanan bervitamin di tiga bidang. 1, perhatikan asupan serat makanan: penelitian telah menunjukkan bahwa asupan serat makanan dan kejadian batu saluran kemih berkorelasi negatif, sehingga meningkatkan asupan serat makanan dapat mengurangi kalsium oksalat dan asam urat dalam urin. Sereal, kentang, dan sayuran segar kaya akan serat, untuk membuat campuran kasar dan halus, makan lebih banyak sayuran segar dapat memainkan peran yang berguna dalam meningkatkan serat makanan. 2, meningkatkan asupan makanan yang mengandung kalsium: kalsium rendah dapat membuat osteolisis lebih besar daripada pembentukan tulang, kalsium darah dan urin lebih tinggi, tetapi juga membuat penyerapan asam oksalat dan ekskresi melalui saluran kemih meningkat, sehingga terjadi pengendapan asam oksalat dan kalsium yang mendorong pembentukan batu saluran kemih. Oleh karena itu, pola makan harus meningkatkan asupan makanan yang mengandung kalsium, seperti susu, ikan dan udang, rumput laut, dan sebagainya. Berhati-hatilah untuk tidak mengonsumsi kalsium untuk mencegah batu saluran kemih, terlalu banyak kalsium malah meningkatkan risiko batu saluran kemih. 3, makan lebih banyak makanan kaya vitamin: vitamin B6 dapat mengurangi pembentukan kristal kalsium oksalat urin, vitamin K dapat mengurangi kandungan asam oksalat urin, dan dengan demikian dalam makanan harus meningkatkan asupan kedua vitamin ini. Sayuran hijau seperti alfalfa, bayam, kubis dan jeruk kaya akan dua vitamin tersebut, makanlah yang sesuai untuk membantu mengurangi timbulnya batu kemih. Hindari: terutama termasuk membatasi jumlah makanan yang mengandung asam oksalat, makanan protein hewani dan makanan tinggi garam dan seterusnya 3 aspek. 1, batasi jumlah asupan makanan asam oksalat: sebagian besar asam oksalat urin dari metabolisme tubuh, sejumlah kecil makanan, tetapi tetap memperhatikan untuk mengurangi penyerapan asam oksalat oleh usus, untuk mencoba menghindari makan makanan yang kaya asam oksalat seperti coklat, kopi dan sebagainya. 2, mengontrol asupan makanan protein hewani: asupan protein hewani yang berlebihan dapat meningkatkan ekskresi asam oksalat dan kalsium dari urin, mengurangi ekskresi sitrat, menurunkan pH urin dan meningkatkan kemungkinan pembentukan batu kemih. Jadi dalam diet harus memperhatikan untuk mengontrol asupan protein hewani yang berlebihan. 3, hindari makan makanan tinggi garam: makanan tinggi garam dapat meningkatkan peningkatan kalsium urin, pada saat yang sama mengurangi ekskresi sitrat, sehingga meningkatkan kejadian batu saluran kemih, sehingga dalam memasak makanan sehari-hari harus lebih sedikit garam, makan lebih sedikit sayuran asin, daging asap dan gorengan, untuk menjaga pola makan yang ringan. Pada saat yang sama, perhatikan minum lebih banyak air, untuk mencegah terjadinya dan kambuhnya batu kemih.