Data tentang kejadian kanker payudara pada wanita di Tiongkok. Berapakah usia rata-rata kejadian kanker payudara saat ini di Tiongkok? Berapa tingkat kejadian di dunia?
Statistik yang dirilis oleh Asosiasi Anti-Kanker Tiongkok menunjukkan bahwa insiden kanker payudara di Tiongkok telah meningkat pada tingkat tahunan sebesar 3% dalam beberapa tahun terakhir, menjadikannya kanker yang paling cepat berkembang dalam hal kematian di daerah perkotaan, dan usia onset secara bertahap menjadi lebih muda.
Kanker payudara telah menjadi pembunuh nomor satu bagi wanita perkotaan, dengan tingkat kejadian yang lebih tinggi di kota-kota besar seperti Beijing, Shanghai dan Guangzhou. Di Shanghai, misalnya, tingkat kejadian kanker payudara di kalangan wanita Shanghai adalah 17 per 100.000 pada tahun 1972, meningkat menjadi 34 per 100.000 pada tahun 1992, dan dengan cepat meningkat menjadi 56,2 per 100.000 pada tahun 2000. Dengan kata lain, peningkatan dalam delapan tahun dari 1992 hingga 2000 lebih besar daripada peningkatan dalam 20 tahun dari 1972 hingga 1992. 2008. Insiden kanker payudara di Beijing telah menjadi keganasan yang paling lazim di kalangan wanita sejak tahun 1978 dan telah meningkat pada tingkat tahunan sebesar 2,4% dalam beberapa tahun terakhir, dengan insiden tahunan sekarang mencapai 54 per 100.000. Insiden kanker payudara di kota-kota besar secara bertahap mendekati tingkat negara-negara maju di Eropa dan Amerika.
Insiden kanker payudara di kota-kota besar di Tiongkok telah meningkat sebesar 37% selama 10 tahun terakhir, dan tingkat kematian telah meningkat sebesar 38,9%, sementara di daerah pedesaan tingkat kematian telah meningkat sebesar 39,7%. Menurut data yang relevan, puncak insiden kanker payudara pada wanita Barat adalah antara usia 50 dan 55 tahun, dan tingkat insiden meningkat seiring bertambahnya usia. Usia onset kanker payudara pada wanita Cina, bagaimanapun, sekitar 10 tahun lebih muda daripada wanita Barat.
Di seluruh dunia, sekitar 1,2 juta wanita terkena kanker payudara dan 500.000 meninggal karenanya setiap tahun. Di negara-negara maju seperti Eropa Barat dan Amerika Utara, kejadian kanker payudara menyumbang angka tertinggi tumor ganas pada wanita. Insiden kanker payudara di kalangan wanita Tiongkok telah meningkat dan tiga kali lipat dalam lima tahun terakhir
Haruskah batas usia bagi wanita untuk melakukan pemeriksaan payudara secara teratur setelah usia 35 tahun dimajukan? Berapakah usia yang tepat bagi wanita untuk mulai melakukan mammogram? Seberapa sering skrining harus dilakukan?
Wanita harus mulai lebih awal, dengan pemeriksaan sentuhan sendiri 2 hingga 3 hari setelah setiap periode, dan pemeriksaan ultrasonografi frekuensi tinggi secara teratur untuk wanita di bawah 35 tahun, dan mammogram untuk wanita di atas 35 tahun. Untuk frekuensi pemeriksaan, wanita berusia di atas 35 tahun harus memeriksakan diri setidaknya setahun sekali.
Dalam aspek kehidupan sehari-hari apa saya harus memperhatikan kesehatan payudara yang baik? Misalnya, pola makan, kebiasaan gaya hidup, dll. Apakah ada metode perawatan kesehatan payudara yang mudah dipelajari?
1. Pertahankan berat badan normal: Obesitas merupakan faktor risiko tinggi untuk kanker payudara. Anda harus mengurangi asupan makanan berlemak tinggi dan berkalori tinggi, terutama makanan yang digoreng, sebanyak mungkin.
2. Hati-hati dengan obat hormonal: Beberapa wanita mengonsumsi obat hormonal untuk membuat payudara mereka lebih berisi, yang mengakibatkan gangguan endokrin, yang meningkatkan risiko penyakit kanker payudara.
3, menjaga kondisi pikiran yang baik: depresi, ketegangan dan emosi lainnya dapat menyebabkan peningkatan tingkat emboli lemak. Mempertahankan keadaan pikiran yang optimis dan rileks serta mengurangi asupan minuman yang merangsang seperti tembakau, alkohol, dan kopi sangat penting untuk kesehatan payudara.
4. Biarkan alam mengambil jalannya dan jadilah seorang ibu: survei menunjukkan bahwa tingkat pasien kanker payudara dengan fungsi seksual yang rendah, orang yang belum menikah di usia lanjut, kelahiran pertama di usia lanjut dan janda secara signifikan lebih tinggi daripada orang lain. Hal ini karena sulit untuk mempertahankan kadar hormon normal pada kelompok ini, dan risiko kanker payudara meningkat secara signifikan karena mereka jarang menyusui atau tidak pernah menyusui. Dianjurkan agar wanita harus mempertahankan hubungan seks yang normal, memiliki anak pada usia optimal untuk melahirkan (tidak lebih dari 35 tahun), dan bersikeras untuk menyusui.
5, sesuai dengan tipe tubuh untuk memilih untuk mengetahui BRA yang baik: beberapa orang mengatakan bahwa pernikahan itu seperti memakai sepatu, sebenarnya, analogi yang lebih tepat adalah pernikahan itu seperti memakai pakaian dalam, apakah terlihat bagus sudah jelas, nyaman atau tidak, tetapi hanya mereka yang tahu. Jadi, memilih lingerie juga harus seperti memilih pasangan: Anda harus mengenal pasangan Anda. Bra yang tepat, kesehatan yang indah dan nyaman, bra yang tidak cocok, merusak Anda tidak ada diskusi.
6, pekerjaan rawat jalan merugikan kesehatan payudara: menurut statistik, pekerjaan atau studi rawat jalan wanita, jika Anda mengabaikan perawatan kesehatan payudara, sekitar 20% orang dapat mengalami pembengkakan dan kesemutan payudara, nyeri jaringan dada dan punggung dan gejala lainnya. Kondisi-kondisi ini sedang meningkat dan sangat berbahaya bagi kesehatan kedua payudara, jadi penting untuk memperhatikannya.
Untuk melindungi payudara Anda, makanlah rumput laut, kacang-kacangan, gandum, jagung, produk susu, buah-buahan dan sayuran berserat tinggi dan rendah kalori, serta ikan kakap, loach, ekor kuning, tiram, teripang dan cumi-cumi. Di sisi lain, asupan minuman yang merangsang seperti kopi dan cola yang berlebihan cenderung memperburuk pembengkakan payudara; makanan yang digoreng dan gula mengandung kalori yang sangat tinggi, yang akan mempercepat produksi estrogen dalam tubuh dan membuat pembesaran payudara lebih serius.
Rekomendasi American Cancer Society untuk pencegahan kanker payudara.
1. Makan lebih banyak makanan yang berasal dari tumbuhan. Dianjurkan agar Anda makan lima jenis sayuran dan buah-buahan setiap hari, yang berarti satu pon sayuran dan buah-buahan yang mengandung 8 tael sayuran dan 2 tael buah-buahan.
2. Kurangi makan makanan berlemak tinggi, terutama makanan berlemak tinggi yang berasal dari hewan.
3. Berolahraga lebih banyak dan menjaga berat badan yang sehat. Indeks massa tubuh sehat orang normal adalah 18,5 hingga 25, terlalu rendah atau terlalu tinggi tidak baik. Rumus untuk menghitung BMI adalah: berat badan dalam kilogram dibagi dengan kuadrat tinggi badan. Lakukan perhitungan – apakah Anda kelebihan berat badan? Kegemukan harus dibatasi hingga 5 kg selama masa dewasa.
4. Kurangi minum minuman beralkohol.
5. Menjaga kesehatan mental Anda.
Pemeriksaan payudara sendiri.
Lihat: Setelah mandi, berdirilah di depan cermin dan periksalah, dengan tangan disilangkan dan tubuh Anda diputar dari sisi ke sisi, untuk melihat apakah payudara Anda simetris, jika kulit payudara Anda tidak normal dan jika puting Anda cekung. Jika puting susu secara alami tidak berovaginasi, tidak perlu terlalu gugup.
Sentuhan: Sentuh dengan telapak tangan Anda rata dan dengan keempat jari bersama-sama, dengan gerakan melingkar dan dengan intensitas yang sesuai, menggunakan jari-jari ujung telunjuk yang paling sensitif, jari tengah dan jari manis untuk menyentuh dengan lembut area bagian dalam atas, bagian dalam bawah, bagian luar bawah, bagian luar atas, bagian luar atas, dan ekor ketiak payudara secara berurutan, dan akhirnya periksa area puting susu dan areola di tengah payudara.
Jangan memencet atau mencubit dengan tangan Anda karena hal ini dapat membuat jaringan payudara yang normal menjadi benjolan. Benjolan kecil tidak mudah teraba dan dapat diperiksa dengan memegang payudara dengan tangan kiri dan menggunakan tangan kanan. Benjolan di bagian bawah payudara sering disembunyikan oleh payudara yang kendur dan dapat diperiksa dengan tangan yang lain dengan memegang payudara ke atas atau berbaring dengan lengan terangkat.