Cara mencegah varises

　　1. Hindari berdiri dan duduk dalam waktu lama.　　2. Sering-seringlah mengubah posisi.　　3. Kenakan karet gelang untuk latihan berjalan dalam waktu lama.　　4. Hindari ekstrusi tungkai bawah oleh trauma.　　5. Sering-seringlah meninggikan tungkai bawah.