Dengan kemajuan teknologi informasi, komputer menjadi semakin erat kaitannya dengan kehidupan modern. Banyak orang harus menghadap komputer dan melihat monitor sepanjang hari karena pekerjaan mereka. Ketegangan mata adalah perasaan subjektif dan tidak dapat secara ketat dianggap sebagai kondisi medis. Hal ini didiagnosis semata-mata berdasarkan keluhan orang tersebut, sehingga sulit untuk mendeteksi masalah yang sebenarnya dengan menggunakan instrumentasi objektif. Sebagian besar pasien mengeluhkan sensasi kering, terbakar atau benda asing di mata, penglihatan yang tidak stabil atau kabur sementara, dan mungkin juga merasakan kelopak mata yang berat, bengkak dan bahkan sakit kepala. Namun demikian, pemeriksaan mata yang mendetail dapat mengungkapkan tanda-tanda kongesti konjungtiva, berkurangnya penglihatan, berkurangnya regulasi, berkurangnya produksi air mata, dll. Bahkan, mungkin ada peningkatan tekanan intraokular, yang dapat secara serius memengaruhi pekerjaan, studi, dan kehidupan Anda. Ada banyak faktor yang dapat menyebabkan kelelahan mata, tetapi secara umum dapat diringkas sebagai berikut: penggunaan mata yang terlalu lama, pembiasan kacamata yang tidak tepat, terlalu dalam, atau orang dengan astigmatisme tinggi, jika resep kacamata tidak benar, atau karena distorsi bingkai, mengakibatkan jarak pupil yang tidak tepat, oleh karena itu dapat meningkatkan beban pada mata dan gejala kelelahan mata. Postur dan jarak kerja, kualitas dan kejernihan monitor, serta terlalu banyak atau terlalu sedikit cahaya di lingkungan kerja, semuanya merupakan faktor yang dapat menyebabkan ketegangan mata. Setelah memahami gejala dan penyebab ketegangan mata, apa yang dapat dilakukan untuk mencegah dan memperbaikinya? Seperti disebutkan sebelumnya, tingkat kelelahan mata terkait dengan lamanya waktu yang dihabiskan di tempat kerja, jadi cara terbaik untuk menghindari kelelahan mata adalah dengan beristirahat di tengah-tengah pekerjaan, dengan tidak lebih dari satu jam waktu kerja terus menerus yang sesuai. Jika Anda seorang pemakai kacamata, penting untuk memiliki kacamata yang tepat; ada juga postur tubuh saat menggunakan mata Anda, menjaga jarak lebih dari 60 sentimeter, bekerja dengan mata Anda sekitar 30 derajat ke bawah, menjaga cahaya lembut, dll. Jika gejala ketegangan mata sangat parah dan tidak membaik, Anda harus berkonsultasi dengan dokter mata dan menggunakan air mata buatan atau pelemas otot siliaris untuk memperbaiki gejala ketegangan mata; dalam beberapa tahun terakhir, kami juga menerima hasil yang baik dalam mengobati ketegangan mata dengan akupunktur Tiongkok dan iontophoresis obat herbal Tiongkok. Jika Anda menggunakan komputer dalam waktu yang lama dan menduga bahwa Anda menderita ketegangan mata, cobalah menjawab enam pertanyaan berikut ini. Jika lebih dari separuh jawabannya adalah afirmatif, maka ketegangan mata Anda mungkin telah memengaruhi kehidupan sehari-hari Anda dan inilah saatnya untuk berkonsultasi dengan dokter mata. 1. Merasa bahwa mata Anda kering dan kekurangan air mata. 2.Merasa kelopak mata Anda berat dan terkulai dan tidak bisa dibuka. 3. Merasakan sensasi terbakar di mata Anda. 4. Penglihatan tidak stabil, kadang jelas dan kadang kabur. 5.Merasa seperti ada benda asing di mata. 6. Merasa mata bengkak dan nyeri serta sakit kepala.