Ubah cara Anda makan: Perubahan pendekatan terhadap makanan yang sama dapat membuat Anda nafsu makan. Katakanlah Anda memiliki selera keasaman, maka Anda bisa menggunakan jus lemon dan cuka dalam gazpacho Anda. Jika Anda tidak menyukai hidangan yang biasa, gunakan blender makanan untuk membuat pasta dan cobalah kombinasi makanan yang berbeda. Jika Anda ingin makan sayuran, maka cobalah berbagai jus buah dan sayuran. Kurangi kehilangan nutrisi: misalnya, jangan mencuci sayuran atau mengupas beras terlalu sering, jangan mencuci atau merendam sayuran setelah dipotong, dan jangan menggunakan air panas untuk mengupas beras. Sayuran dalam masakan.