Pilek, juga dikenal sebagai infeksi peluit atas, terjadi pada musim gugur dan musim dingin dan merupakan infeksi saluran inhalasi yang umum, sebagian besar disebabkan oleh virus dan, pada tingkat yang lebih rendah, bakteri, dan biasanya sembuh sendiri. Mencegah pilek itu mudah: 1. Berolahraga. Latihan di luar ruangan yang tepat dapat meningkatkan kemampuan tubuh untuk menahan dingin dan kekebalan tubuh, mengurangi terjadinya pilek; 2. Diet yang tepat dapat membantu Anda menjadi sehat dan meningkatkan daya tahan tubuh Anda terhadap berbagai mikroorganisme patogen; 3. Kelelahan dapat menyebabkan sistem kekebalan tubuh menurun dan membuatnya lebih mudah terkena flu, jadi pastikan Anda cukup tidur, bekerja secara teratur, dan kurangi begadang. Hindari kontak dekat dengan pasien yang kedinginan dan hindari menyentuh hidung dan mulut dengan tangan yang kotor Hal pertama yang harus dilakukan adalah menghindari kedinginan, dan hal kedua adalah memperhatikan olahraga untuk memperkuat daya tahan tubuh, sambil mengembangkan kebiasaan yang baik dan menghindari pengerahan tenaga, dll.