I. Terapi diet untuk insufisiensi suplai darah otak Segelas air sebelum tidur aterosklerosis serebral adalah penyakit yang umum terjadi pada orang tua, berikut adalah pengenalan utama aterosklerosis serebral yang disebabkan oleh insufisiensi serebral kronis dari pemulihan keluarga suplai darah. 1. Bawang putih: Bawang putih memiliki fungsi menurunkan lipid darah, tekanan darah dan kesehatan otak, karena allicin yang terkandung dalam bawang putih dan vitamin B1 mensintesis “bawang putih amina”, dan efek “bawang putih amina” 2-4 kali lebih kuat daripada efek vitamin B1, sehingga dengan cukup glukosa dan vitamin B1, makan bawang putih dapat meningkatkan konversi glukosa menjadi lebih banyak energi untuk otak, mengurangi gejala insufisiensi otak. Orang selatan yang takut bawang putih mentah pedas, bisa makan bawang putih mentah yang dicelupkan ke dalam cuka. 2, bubuk akar kudzu atau bubur bubuk akar kudzu: giling bubuk akar kudzu dan keringkan, ambil 50 gram bubuk kering setiap pagi dan rebus menjadi sup untuk sarapan. Atau gunakan 150 gram akar kudzu dan 50 gram beras japonica yang dimasak menjadi bubur untuk dikonsumsi, limpa dan perut orang yang dingin menghindari makan. Keduanya dapat menurunkan tekanan darah dan meredakan arteriosklerosis. 3, makan daun pinus: kumpulkan daun pinus muda mentah, makan 10 – 20 gram sehari, atau daun pinus teduh dikeringkan, setiap kali dengan 10 gram air mendidih untuk diminum sebagai teh, patuhi lebih dari enam bulan. Penelitian baru telah menemukan bahwa daun pinus mengandung flavonoid, antioksidan yang kuat, dapat menghambat koagulasi trombosit, mengurangi peroksidasi lipid, mengurangi proliferasi sel otot polos, dapat mencegah aterosklerosis dan trombosis. 4, suplemen asam folat: makanan yang kaya akan asam folat termasuk sayuran berdaun, kedelai dan jus jeruk. Makan 500g sayuran berdaun atau minum segelas (400ml) susu kedelai atau segelas jus jeruk setiap hari untuk mendapatkan cukup asam folat. 5, makan pisang: pisang kaya akan kalium, yang memiliki efek anti-aterosklerosis, menurunkan tekanan darah dan melindungi jantung. Makan 3 buah pisang sehari dapat melawan aterosklerosis otak. 2, metode gemetar: 1, postur tubuh, gerakan, ide: dua kaki di tanah dan selebar bahu, kedua tangan secara alami ke bawah, kedua kaki sedikit melengkung, seluruh tubuh berdiri longgar, alis meregang, wajah dengan senyuman, seluruh tubuh melakukan gemetar ke atas dan ke bawah secara teratur. Setelah gemetar beberapa saat, tubuh berdiri tegak, membayangkan penyakit, kekeruhan, dan kelelahan seluruh tubuh dibuang ke tanah di sepanjang meridian yang telah dibersihkan, setelah penyakit dibuang beberapa saat, lepaskan pikiran membuang penyakit dan jaga Dantian bawah sejenak untuk beristirahat, dan lihatlah Qi sejati yang mengalir di dalam tubuh. 2. Pernapasan: pernapasan alami. Efek: Menguras Qi yang sakit; pengobatan utama untuk neurasthenia, pusing dan pening; setelah berlatih, ada perasaan gambar yang lebih tinggi dan pikiran yang lebih jernih. Ini sangat cocok untuk mereka yang bekerja di otak; ini adalah semacam pengkondisian seluruh tubuh, dan tubuh menjadi rileks setelah latihan. 3, dengan suara untuk membantu metode telapak tangan berdiri gas: tubuh, bernapas “dua lengan ke bawah lurus, ujung jari ke atas, akar telapak tangan ke bawah tekan, hembuskan napas ketika suara hidung, sambil merilekskan kedua lengan, dua tangan, untuk bersuara untuk mempromosikan gas, di sepanjang dua lengan ke bawah, mengalami perasaan telapak tangan. Anda juga bisa mendorong kedua tangan ke depan dengan telapak tangan berdiri dan kedua lengan rata. Khasiat: membuka blokir meridian kedua lengan, membantu melepaskan qi eksternal, dan menggunakan qi yang dipancarkan dari laogong sebagai qi panas, yang efektif dalam mengobati gejala dingin.