Di televisi, internet dan surat kabar, saya mendengar tentang kematian mendadak seorang ahli yang sangat berprestasi atau seorang akademisi yang bekerja keras dan berdedikasi yang meninggal di tengah-tengah hari yang menegangkan dan berat di tempat kerja, yang sering disebut sebagai ‘kematian karena terlalu banyak bekerja’. Jadi, apa yang dimaksud dengan kematian karena terlalu banyak bekerja? Apa penyebab kematian tersebut? Apa yang harus kita lakukan untuk mencegahnya?
Pertama-tama, jika seseorang sering bekerja terlalu lama, tidak beristirahat dengan baik dan dalam keadaan tegang dan stres, jam kerja yang panjang akan menyebabkan kegelisahan, insomnia, kehilangan ingatan, depresi, dan menjaga tubuh dalam keadaan stres untuk waktu yang lama. Stres ini bisa menyebabkan penyakit jantung, otak, paru-paru dan ginjal, yang menyebabkan kematian. Kelelahan hanyalah gejala, tetapi pada akhirnya penyakit itulah yang menyebabkan kematian.
Di antara kematian yang disebabkan oleh kelelahan, penyakit kardiovaskular dan serebrovaskular mendominasi, terutama penyakit jantung. Kematian jantung mendadak dapat dipicu oleh kelelahan, stres emosional, aktivitas fisik dan mental yang berlebihan. Kematian jantung mendadak adalah kematian mendadak, tak terduga, dan non-traumatik yang berasal dari jantung, yang terjadi dalam waktu singkat, biasanya berlangsung hanya satu jam sejak timbulnya gejala hingga kematian. Kematian jantung mendadak adalah salah satu penyebab utama kematian pada pasien dengan penyakit kardiovaskular, dengan sekitar 400.000 hingga 500.000 orang meninggal akibat kematian jantung mendadak di Amerika Serikat setiap tahun. Studi di Tiongkok menunjukkan bahwa insiden kematian jantung mendadak pada populasi Tiongkok adalah 41,84 per 100.000, atau total sekitar 544.000 kematian jantung mendadak per tahun, sebagian besar pada pria berusia 35-70 tahun pada orang dewasa, namun sejumlah besar orang yang berisiko tidak menyadari risiko ini.
Ada puluhan penyebab kematian jantung mendadak. Penyebab umumnya adalah.
1. Fibrilasi ventrikel (fibrilasi ventrikel)
Fibrilasi ventrikel dapat terjadi pada pasien dengan penyakit jantung organik yang sudah ada sebelumnya, atau pada pasien dengan jantung normal. Faktor-faktor seperti kelelahan yang berlebihan, stres mental dan cuaca dingin dapat menyebabkan peningkatan tajam pada penyakit jantung yang sudah ada sebelumnya atau peningkatan tajam sekresi katekolamin karena keadaan stres simpatik, yang menyebabkan fibrilasi ventrikel. Fibrilasi ventrikel terjadi apabila ventrikel berdenyut dengan kecepatan 250-500 denyut per menit, terlalu cepat bagi ventrikel untuk berkontraksi secara efektif dan mengirim darah dari ventrikel ke aorta untuk digunakan oleh jantung, otak dan organ-organ lainnya. Otak akan berada dalam iskemia selama sekitar 15 detik, menyebabkan kejang umum, yang secara klinis dikenal sebagai sindrom As, yang dapat menyebabkan kematian jika tidak segera diselamatkan.
2. Penyakit jantung koroner
Penyakit arteri koroner adalah kependekan dari penyakit jantung aterosklerotik. Arteri yang memasok jantung (disebut arteri koroner) sangat menyempit akibat aterosklerosis, mengurangi aliran darah ke jantung dan menyebabkan iskemia dan hipoksia. Dalam kondisi seperti kelelahan yang berlebihan dan stres mental, denyut jantung meningkat dan kebutuhan oksigen jantung meningkat, yang, bersama dengan keadaan iskemia dan hipoksia jantung yang ada, dapat menyebabkan iskemia akut dan hipoksia jantung dan mengakibatkan infark miokard atau angina tidak stabil dan fibrilasi ventrikel atau kegagalan pompa akut yang menyebabkan kematian.
3. Gagal Jantung
Insiden kematian mendadak pada pasien dengan insufisiensi jantung adalah 5 sampai 10 kali lebih tinggi daripada populasi umum. Pasien dengan penyakit jantung yang sudah ada sebelumnya yang telah menyebabkan insufisiensi jantung, yang dapat berada dalam tahap yang relatif stabil dengan pengobatan, dapat meninggal akibat fibrilasi ventrikel atau kegagalan pompa karena peningkatan tajam insufisiensi jantung yang dirangsang oleh faktor-faktor seperti kelelahan.
4. Kardiomiopati
Pasien yang sudah memiliki kardiomiopati hipertrofik, kardiomiopati fokal dan kondisi lain yang tidak mereka sadari, dapat mengalami fibrilasi ventrikel dalam situasi stres.
5. Penyakit saluran ion
Kelainan dalam aktivitas listrik jantung akibat mutasi genetik atau genetik jantung yang menyebabkan perubahan dalam perjalanan ion melalui jaringan. Penyebab non-jantung dari kematian mendadak umumnya adalah penyakit serebrovaskular dan emboli paru. Pasien dengan hipertensi yang sudah ada sebelumnya atau malformasi serebrovaskular dapat mengalami peningkatan tekanan darah secara tiba-tiba akibat kelelahan dan stres mental, yang mengakibatkan pendarahan otak akibat pecahnya pembuluh darah otak. Emboli paru disebabkan oleh gumpalan darah yang pecah dan menyumbat arteri pulmonalis, yang menyebabkan kegagalan pernafasan dan peredaran darah yang cepat.
Kematian mendadak sering terjadi sangat cepat dan sebagian besar pasien meninggal sebelum mereka mencapai rumah sakit. Namun demikian, kematian mendadak bukannya tidak bisa dicegah. Aspek-aspek berikut ini harus diperhatikan untuk mencegah kematian mendadak.
1, pemeriksaan kesehatan secara teratur: lansia sendiri berisiko tinggi terkena penyakit jantung dan berbagai penyakit, dan harus menjalani pemeriksaan kesehatan secara teratur di rumah sakit. Orang muda dan setengah baya juga rentan terhadap penyakit jantung koroner, hipertensi dan penyakit lainnya karena pekerjaan mereka yang intens, kehidupan yang serba cepat dan kehidupan kerja yang penuh tekanan. Pemeriksaan medis secara teratur dan pemeriksaan dini dapat memfasilitasi deteksi penyakit secara tepat waktu dan pengobatan dini untuk mengurangi risiko kematian mendadak. Selain elektrokardiogram, USG, CT koroner atau angiogram koroner direkomendasikan untuk pemeriksaan terkait jantung. Ultrasonografi jantung dapat mendeteksi struktur jantung yang tidak normal dan CT koroner atau angiogram koroner dapat mendeteksi penyakit pembuluh darah di jantung. Beberapa unit pemeriksaan fisik atau departemen pemeriksaan medis tidak melakukan pemeriksaan ini dan dapat melewatkan kondisi penyakit jantung yang sesuai.
2. Hindari kelelahan dan ketegangan mental yang berlebihan: kelelahan dan ketegangan mental yang berlebihan dapat membuat tubuh dalam keadaan stres, meningkatkan tekanan darah, meningkatkan beban pada jantung dan memperparah penyakit jantung yang ada. Bahkan jika tidak ada penyakit jantung organik asli, dapat memicu terjadinya fibrilasi ventrikel. Oleh karena itu, setiap orang harus membuat pengaturan untuk pekerjaan dan kehidupannya, serta mengendalikan laju kerja dan jam kerja, tidak terlalu cepat dan terlalu lama. Memiliki sejumlah waktu istirahat dan relaksasi setiap hari untuk menghilangkan kelelahan dan ketegangan mental sehingga jantung dan berbagai fungsi organ dapat pulih kembali.
3. Berhenti merokok, batasi alkohol, makan makanan seimbang, kendalikan berat badan, dan berolahraga dengan benar: merokok, konsumsi alkohol yang berlebihan, diet tinggi lemak, dan obesitas dapat secara signifikan meningkatkan kejadian penyakit kardiovaskular. Minum alkohol dalam jumlah besar dan menjadi emosional akan meningkatkan tekanan darah dan meningkatkan iskemia dan hipoksia di jantung, sementara berhenti merokok dan membatasi alkohol, makan makanan yang seimbang, mengendalikan berat badan, berolahraga secara teratur dan tidak berlebihan, serta mempertahankan kebiasaan baik akan mengurangi terjadinya penyakit kardiovaskular.
4. Perhatikan sinyal bahaya dari kelelahan yang berlebihan dan perhatikan gejala-gejala prekursor penyakit: kelelahan yang berlebihan dalam jangka panjang akan memicu beberapa perubahan dalam tubuh. Misalnya: 1) kegelisahan dan mudah tersinggung, mudah tersinggung sulit dikendalikan 2) hilang ingatan, pelupa
3) Konsentrasi yang buruk 4) Insomnia dan kualitas tidur yang buruk 5) Sakit kepala, pusing dan tinitus 6) Berkurangnya fungsi seksual 7) Rambut rontok yang signifikan, dll.
Ketika tubuh mengalami kondisi-kondisi ini, tubuh harus menyadari bahwa ia mungkin terlalu banyak bekerja dan harus menyesuaikan kecepatan kerja dan istirahat dengan tepat untuk memungkinkan tubuh memulihkan fungsinya. Sebagian orang menunjukkan tanda-tanda kematian mendadak sebelum hal itu terjadi, seperti angina, jantung berdebar-debar, dada sesak, kesulitan bernapas, sakit kepala dan pusing, atau bahkan pucat dan berkeringat banyak pada hari yang sama. Apabila gejala-gejala ini terjadi, Anda harus segera berhenti bekerja, beristirahat sebanyak mungkin dan minum obat untuk penyakit yang sesuai. Jika Anda tidak bisa mendapatkan bantuan, segera pergi ke rumah sakit.
5. Pasien yang sudah menderita penyakit jantung koroner dan hipertensi harus mematuhi pengobatan di bawah bimbingan dokter: sering kali beberapa pasien, setelah masa pengobatan, merasa kondisinya telah membaik atau mengira penyakitnya telah sembuh dan berhenti menggunakan obat pengobatan sendiri, sehingga membuat penyakit jantung koroner dan hipertensi terus berkembang atau memburuk, dan di bawah tindakan faktor eksternal tertentu, seperti kelelahan yang berlebihan dan ketegangan mental, kematian jantung mendadak dapat terjadi. Sebagian orang lupa minum obat atau lupa membawanya karena sibuk bekerja, yang juga dapat memperburuk kondisi mereka. Sangatlah penting untuk meminum obat Anda di bawah bimbingan dokter Anda. Pasien harus menghadapi kenyataan, menerimanya, dan menjalani pengobatan dengan serius.
Memiliki pengetahuan dan mencari pengobatan yang tepat waktu. Jika terjadi kematian mendadak, sebagian pasien dapat bertahan hidup jika mereka dikelilingi oleh orang-orang yang memiliki pengetahuan tentang resusitasi dan dapat memberikan penanganan segera. Selain staf rumah sakit, beberapa sektor masyarakat yang relevan, seperti staf bandara, polisi lalu lintas, dan masyarakat umum, jika mereka dapat mempelajari beberapa pengetahuan pertolongan pertama melalui televisi dan surat kabar, mereka dapat melakukan defibrilasi dan perawatan lainnya dalam waktu sesingkat mungkin, yang akan sangat meningkatkan tingkat keberhasilan pasien yang meninggal mendadak.