Keramas secara teratur: Kulit kepala adalah bagian tubuh yang paling banyak mengeluarkan keringat dan kelenjar sebasea, dan sering kali mengeluarkan keringat dan sebum. Karena penutup rambut tidak mudah dihilangkan, seperti debu dan ketombe yang menumpuk, hal ini membantu pertumbuhan bakteri, persembunyian kotoran, merusak folikel rambut dan mempengaruhi kualitas rambut. Orang yang memiliki banyak ketombe dan minyak, keramaslah setiap 2-3 hari sekali. Untuk orang dengan rambut netral, keramaslah setiap 5-6 hari sekali. Untuk orang dengan rambut kering, keramaslah setiap 7-8 hari sekali. Di musim panas Anda dapat meningkatkan frekuensi keramas, sedangkan di musim dingin Anda harus lebih jarang keramas. Bahan kimia yang digunakan dalam pengeritingan dan pewarnaan rambut dapat merusak folikel rambut dan batang rambut, menyebabkan penuaan dini dan meningkatkan kerontokan rambut atau uban. Anda harus mencoba untuk lebih lama di antara pengeritingan dan pewarna. Usahakan untuk tidak mengeringkan rambut Anda setelah keramas dan biarkan mengering secara alami sebelum disisir. Hindari faktor-faktor seperti stres emosional, begadang, dan sembelit. Faktor-faktor tersebut dapat menyebabkan gangguan endokrin, kerusakan pada sistem neurotropik, folikel kulit, suplai darah yang tidak mencukupi, mengakibatkan kulit kering, rambut layu, dan peningkatan kerontokan. Suhu air adalah 30-38o C. Suhu air terlalu rendah untuk menghilangkan minyak dan kotoran; terlalu tinggi dapat merusak saraf kulit kepala, pembuluh darah, sel epidermis, yang dapat membuat rambut rapuh dan mudah patah. Saat mencuci rambut, pijat kulit kepala Anda di bagian akar untuk meningkatkan sirkulasi darah dan mengurangi kemungkinan rambut rontok.