Panas datang, panas tak tertahankan, orang telah menggunakan berbagai cara untuk mencegah panas, AC, kipas angin, membuka ventilasi jendela, makan dingin dan minum dingin, dll., Tetapi penggunaan yang tidak tepat mudah menyebabkan dingin di meja otot, menghalangi qi dan darah punggung, mengakibatkan kejang otot, kekakuan dan nyeri, gerakan yang merugikan. Oleh karena itu, musim panas adalah musim bantal. A, bantal yang jatuh waspadalah terhadap pencegahan musim panas jangan serakah dingin, untuk mencegah invasi dingin, AC tidak boleh lebih rendah dari 24 derajat, hindari AC, kipas angin yang bertiup langsung, tidak di bawah jendela ventilasi tidur; tidak terlalu banyak makan minuman dingin; memperkuat olahraga, seperti kata pepatah, “energi positif di dalam, kejahatan tidak bisa kering”, memperkuat pencegahan epidemi tubuh, strategi pertama untuk mencegah dan menyembuhkan penyakit. Fakta sebenarnya adalah bahwa Anda dapat menemukan banyak orang yang tidak bisa mendapatkan kesepakatan yang baik untuk banyak hal. Terjadinya bantal tidak boleh panik, jika nyaman, bisa pergi ke rumah sakit formal, pijat, akupunktur, dll memiliki hasil yang baik, umumnya seminggu untuk pulih, seperti ketidaknyamanan bisa menjadi kompres panas mereka sendiri pada bagian yang terkena, beristirahat, juga dapat secara efektif meringankan gejala. Ketiga, “titik bantal” ajaib muncul bantal bisa menjadi “titik bantal” pijat diri, yang terletak di sisi belakang tangan, ketika tulang metakarpal ke-2, ke-3, sekitar 0,5 inci setelah sendi metacarpophalangeal. Metode pijat: gunakan ujung jari jempol untuk memotong dan menguleni “titik bantal” di sisi bantal, dan pada saat yang sama, jari-jari tangan dipotong dan ditekan untuk memperkuat sensasi akupresur titik tersebut. Sambil memijat tangan, gerakkan leher secara perlahan: regangkan kepala sedikit ke depan, perlahan-lahan menariknya dari depan dan bawah, mendekatkan rahang ke fossa sternum bagian atas dan menjaga otot-otot leher tetap rileks, kemudian putar kepala dengan lembut dan perlahan-lahan dari sisi ke sisi, secara bertahap meningkatkan amplitudo dari kecil ke besar, dan secara bertahap meluruskan leher ke posisi normal. Rotasi terbatas pada amplitudo maksimum yang pada dasarnya bebas rasa sakit. Tips: Jika Anda mengalami keterbatasan fungsional atau rasa sakit yang parah, atau jika Anda belum pulih dari jatuhnya bantal selama seminggu, Anda harus segera mencari pertolongan medis.