1. Apa itu plantar fasciitis? Ini juga dikenal sebagai jogger’s heel dan terjadi pada atlet dan pelari jarak jauh yang banyak berlari. Ini ditandai dengan rasa sakit pada tumit dan telapak kaki, yang biasanya lebih buruk di pagi hari setelah bangun tidur atau ketika berdiri dari posisi menetap. 2. Apakah plantar fasciitis benar-benar merupakan peradangan pada plantar fascia? Secara tradisional, plantar fasciitis dianggap disebabkan oleh peradangan pada perlekatan plantar fascia karena ketegangan dan penggunaan yang berulang-ulang dan berlebihan dalam jangka waktu yang lama. Penelitian berulang kali sebenarnya telah menunjukkan bahwa tidak ada peradangan ketika nyeri plantar fascial terjadi, melainkan perubahan degeneratif pada jaringan, sehingga penggunaan obat antiinflamasi dalam pengobatan terbukti tidak efektif. Nama sebenarnya untuk plantar fasciitis adalah perubahan degeneratif pada plantar. 3. Penyebab degeneratif plantar fasciitis adalah (1) penambahan berat badan yang berlebihan; (2) pilihan alas kaki yang salah; (3) kaki datar; (4) lengkungan yang tinggi; (5) trauma; (6) otot betis yang kencang; (7) aktivitas fisik yang berat; (8) berdiri terlalu lama; (9) obesitas. 4. Apakah nyeri hanya terjadi pada tumit? Dalam sebuah studi tahun 2013, sejumlah pasien didiagnosis dengan USG dan menemukan bahwa perubahan degeneratif di area plantar menyebar dan tidak terbatas pada area di sekitar tumit. 5. Perbedaan dari taji tulang di tumit Ketika taji tulang berkembang di tumit, itu juga bisa menyakitkan, tetapi rasa sakitnya terjadi ketika tumit bersentuhan dengan tanah, sedangkan plantar fasciitis nyeri cenderung terjadi ketika kaki terentang dari tanah. Dengan adanya taji tulang, rasa sakitnya paling parah pada malam hari sebelum tidur, sedangkan pada plantar fasciitis rasa sakitnya paling parah di pagi hari sebelum bangun tidur. Orang yang kelebihan berat badan kemungkinan besar akan mengembangkan taji tumit, dan perubahan dalam mekanika kaki dapat menyebabkan plantar fasciitis. Hal yang paling penting untuk mencegah taji tumit adalah diet yang masuk akal, pengendalian berat badan, pembedahan untuk menghilangkan taji jika sudah parah dan fisioterapi untuk plantar fasciitis.