Flu adalah salah satu penyakit yang paling umum, tetapi orang tidak tahu banyak tentangnya seperti yang kita pikirkan. Bagian kesehatan dari situs web MSN AS baru-baru ini merangkum 10 fakta yang kurang diketahui tentang pilek yang dapat diingat orang.
1. Dibutuhkan waktu 48 jam bagi flu biasa untuk menginfeksi seseorang
Ketika merasa seperti masuk angin, yang terbaik adalah memikirkan kembali apa yang Anda lakukan 48 jam yang lalu, dan itu mungkin menjadi sumber masuk angin. Sulit untuk membedakan antara flu dan flu biasa, tetapi Dr Ron Ackles, direktur Common Cold Research Centre di Cardiff University di Inggris, menawarkan aturan yang harus diikuti: virus flu biasa biasanya tidak menyebabkan demam pada orang dewasa; demam dan batuk yang timbul secara tiba-tiba adalah gejala flu yang paling terlihat.
2. Senjata terbaik melawan flu adalah aktivitas fisik
Sebuah studi oleh Appalachian State University menemukan bahwa olahraga apa pun memiliki efek pencegahan terhadap pilek. Jalan cepat 30 menit lima kali seminggu akan memungkinkan sistem kekebalan tubuh berhasil melawan flu.
3. Begadang dapat menyebabkan pilek
Penelitian yang diterbitkan dalam Jurnal Archives of Internal Medicine oleh para akademisi di Carnegie Mellon University menunjukkan bahwa orang yang tidur kurang dari tujuh jam semalam, tiga kali lebih mungkin terkena flu. Orang yang tidur nyenyak hanya 1/5 lebih mungkin terserang flu daripada mereka yang tidak.
4. Vitamin C tidak melindungi dari flu
Para sarjana dari Australian National University dan University of Helsinki di Finlandia menemukan bahwa vitamin C tidak mencegah atau mengurangi gejala pilek bagi kebanyakan orang dengan meninjau lebih dari 30 makalah yang relevan.
5. Echinacea adalah ramuan yang paling efektif melawan pilek dan flu
Para sarjana di University of Connecticut menemukan, melalui penelitian terhadap lebih dari 1.600 orang, bahwa echinacea (yaitu bunga kerucut pinus) tidak hanya mengurangi separuh kemungkinan terkena flu, tetapi juga mengurangi durasi gejala flu selama 1 atau 4 hari.
6. Mengidap virus flu dapat membuat orang menjadi gemuk
Menurut sebuah studi oleh Rumah Sakit Anak Rady di San Diego, anak-anak yang terinfeksi adenovirus-36 (virus flu biasa yang menyebabkan gejala flu biasa dan masalah gastrointestinal) memiliki berat badan lebih dari 20 kg lebih banyak daripada anak-anak yang tidak terinfeksi strain ini.
7. Minum minuman panas untuk membantu meringankan ketidaknyamanan akibat flu
Apabila Anda mengalami flu berat, minum teh panas dan sup dapat membantu mengurangi rasa tidak nyaman. Sebuah studi baru-baru ini oleh akademisi Inggris yang diterbitkan dalam Journal of Nasal Science menunjukkan bahwa hanya dengan meminum minuman panas dapat meringankan ketidaknyamanan yang disebabkan oleh flu. Ketika Anda mengalami flu berat, Anda mungkin ingin minum secangkir teh panas dengan satu sendok teh madu dan jus lemon, yang juga dapat meredakan sakit tenggorokan.
8. Bahan-bahan ASI akan membuat Anda merasa lebih baik
Komponen ASI membantu meredakan gejala flu. Turunan asam laurat (gliseril-laurat) ini adalah asam lemak alami yang ditemukan dalam ASI dan dapat mengurangi gejala flu dan kelelahan. Beberapa suplemen mengandung suplemen nutrisi ini, tetapi konsultasikan dengan dokter Anda sebelum mengonsumsinya.
9. Rata-rata orang akan menderita sekitar 200 pilek seumur hidupnya
Diperkirakan bahwa pada saat orang hidup sampai usia 75 tahun, mereka kemungkinan telah mengalami 200 kali pilek, yang berarti mereka akan bersin-bersin selama dua tahun dalam hidup mereka. Anak-anak biasanya terkena 4 – 8 pilek dalam setahun, tetapi flu lebih berbahaya bagi orang tua.
10. Pilek tidak terlalu menular
Penelitian oleh Common Cold Research Centre di Cardiff University di Inggris menunjukkan bahwa cukup sulit untuk menularkan pilek kepada orang yang sehat ketika mereka berada di ruangan yang sama dengan seseorang yang sedang pilek. Faktanya, virus flu hanya menular dalam kondisi tertentu.
Hidung meler adalah flu yang paling tidak umum
Ketika cuaca berubah menjadi lebih dingin, Liu, yang tinggal di Beijing, mengalami gejala seperti demam dan nyeri otot selama beberapa hari berturut-turut. Ketika dia pergi ke rumah sakit dan dokter mendiagnosisnya dengan pilek, dia merasa sedikit aneh mengapa dia tidak memiliki gejala pilek atau bersin. Chen Xin, wakil direktur bangsal barat medis kader di Rumah Sakit Persahabatan Tiongkok-Jepang, mengatakan kepada wartawan bahwa tidak semua pilek memiliki gejala saluran pernapasan bagian atas.
Ada dua jenis pilek utama: pilek biasa dan flu. Chen Xin mengatakan, flu biasa disebabkan oleh virus atau bakteri, sebagian besar disebarluaskan, dengan onset yang lambat, gejala pernapasan bagian atas yang jelas dan gejala sistemik ringan. Ini umumnya dikenal sebagai pilek dan ditandai dengan gejala katarak nasofaring (bersin-bersin dan pilek). Pilek yang disebabkan oleh virus influenza disebut influenza, dan ada tiga jenis utama: influenza sederhana, influenza pneumonik dan influenza gastroenteritis.
Secara khusus, gejala flu biasa umumnya lebih ringan daripada flu, dan dapat diatasi dengan meminum obat flu biasa, dan jika tidak ada komplikasi lain, dapat sembuh sendiri dalam beberapa hari tanpa obat.
Jenis influenza sederhana lebih sering terjadi pada musim dingin dan musim semi. Influenza ini memiliki onset yang cepat dan sering disertai dengan gejala umum seperti menggigil, kelelahan, sakit kepala, nyeri otot dan sendi.
Influenza pneumonik kurang umum dan lebih sering terjadi pada orang tua, anak-anak, orang dengan masalah jantung dan paru-paru yang sudah ada sebelumnya atau mereka yang memiliki sistem kekebalan tubuh yang lemah. Onset penyakitnya mirip dengan influenza sederhana, tetapi durasi penyakitnya bisa diperpanjang 3 – 4 minggu. Jenis influenza ini biasanya ditandai dengan demam tinggi yang terus-menerus, batuk parah dan batuk dahak berdarah.
Jenis influenza gastrointestinal juga umumnya lebih jarang terjadi dan lebih sering terjadi pada orang tua dan anak-anak dengan saluran pencernaan yang lemah. Hal ini tidak mudah dibedakan dari gastroenteritis akut, tetapi keduanya agak berbeda: pasien dengan gastroenteritis umumnya memiliki riwayat makanan dan minuman yang tidak bersih tanpa gejala pernafasan, dengan diare, sakit perut, dan muntah sebagai manifestasi klinis utama.
Chen Xin mengingatkan pembaca bahwa pertama-tama, pasien harus membedakan jenis pilek sebelum mereka minum obat, jika mereka minum obat tanpa pandang bulu, mereka akan kehilangan kondisinya. Kedua, jangan teruskan flu tanpa memeriksakan diri ke dokter, karena sebagian flu dapat sembuh sendiri setelah beberapa hari, tetapi sebagian lagi mungkin menunda kondisinya.