Gejala utama hipoglikemia adalah: mudah lapar, gelisah, lemas, berkeringat, takikardia, tekanan darah sistolik meningkat, tekanan darah diastolik menurun, tremor, kegelapan sementara, gangguan kesadaran dan bahkan koma. Langkah-langkah pencegahan: 1. Makan tiga kali sehari harus teratur. Makanlah sesedikit mungkin atau tanpa camilan, manusia adalah besi, nasi adalah baja, nasi adalah makanan yang kita butuhkan, lebih banyak makanan hangat yang sesuai, menjauhkan diri dari makanan dingin dan minuman dingin, tetapi juga minum air yang cukup setiap hari, makan lebih banyak sayuran dan buah-buahan. 2. Pastikan tidur yang cukup (7 ~ 8 jam yang tepat). Hindari ketegangan mental yang berlebihan dan kembangkan suasana hati yang optimis dalam hidup. 3. Perhatikan kebersihan dalam makanan Anda. Jangan makan makanan berjamur dan busuk, agar tidak menyebabkan radang usus, disentri dan penyakit lainnya, 4, perjalanan pagi dan sore hari harus tetap hangat. Seperti kata pepatah: “hujan musim gugur yang dingin, sepuluh kapas hujan musim gugur di tubuh”, pakaian tidak boleh ditingkatkan terlalu banyak pada satu waktu, bagi kebanyakan orang dalam keadaan sehat, pembekuan yang tepat membekukan pembekuan, untuk membantu tubuh meningkatkan kemampuan beradaptasi dengan perubahan iklim. 5, olahraga di luar ruangan lebih mematuhi. Perhatikan latihan dingin, tingkatkan kebugaran fisik. 6, ventilasi dalam ruangan tidak dilupakan.