Dalam perjalanan panjang pertahanan gula darah, tidak peduli hidup atau bekerja, pecinta gula mungkin pernah mengalami hipoglikemia sedikit banyak. “Sekali digigit ular, sepuluh tahun takut pada tali sumur”, hipoglikemia seperti mimpi buruk, seperti bayangan, sekali akan membuat kita mempertanyakan tindakan pengobatan atau olahraga atau diet sebelumnya, jadi bagaimana cara mencegah hipoglikemia secara efektif? Hari ini, mari kita bicara tentang tips untuk mencegah hipoglikemia. 1, silakan makan pada waktu yang dijadwalkan setiap hari, makan teratur; 2, pastikan bahwa setiap makanan mengandung jumlah karbohidrat (pati) yang tepat; 3, jika Anda akan melakukan aktivitas fisik, harap perhatikan untuk makan lebih banyak makanan yang mengandung karbohidrat; 4, jika Anda akan minum alkohol (ingatlah untuk menyimpannya dalam jumlah sedang), silakan makan makanan ringan berkarbohidrat (pati) pada saat yang sama. Jika Anda akan minum alkohol (dalam jumlah sedang), makanlah makanan ringan yang mengandung karbohidrat (tepung) pada saat yang bersamaan, seperti biskuit atau roti; 5. Bawalah makanan yang mengandung gula, seperti permen (lebih baik permen yang lembut) dari waktu ke waktu; 6. Bawalah kartu yang berisi penjelasan mengenai kondisi Anda, agar Anda dapat meminta pertolongan jika terjadi keadaan darurat; 7. Beritahukanlah kepada teman atau keluarga Anda secara rinci mengenai penanganan hipoglikemia, agar mereka dapat mengetahui cara menolong Anda; 8. Jika Anda mengalami gejala-gejala seperti jantung berdebar kencang, pusing, berkeringat, dan pandangan kabur, dan sebagainya, yang kemungkinan besar merupakan gejala hipoglikemia, segeralah minum air gula atau minuman manis. Minumlah air gula, atau minuman manis, makanlah roti, bakpao, dll. Jika kondisi di atas tidak berkurang atau Anda tidak dapat menemukan penyebab turunnya glukosa darah, harap catat dan pergi ke rumah sakit sesegera mungkin karena Anda mungkin perlu mengurangi dosis obat penurun glukosa atau jumlah insulin.