Mata kering tidak dapat disembuhkan sepenuhnya karena penyebabnya yang kompleks, tetapi ada banyak cara untuk mencegahnya. Jika Anda memperhatikan aspek-aspek berikut ini dalam pekerjaan, studi dan kehidupan Anda yang biasa, Anda dapat sangat mengurangi kejadian mata kering dan tingkat keparahannya: 1. Jaga mata Anda tetap lembab: kelembapan akan menguap ketika terpapar udara atau dalam iklim tertentu. Untuk menjaga sebanyak mungkin air mata Anda, tindakan pencegahan berikut ini direkomendasikan untuk mengurangi penguapan air mata. (1) Jaga kelembapan di dalam ruangan antara 30 dan 50 persen. Tambahkan humidifier di ruangan ber-AC untuk menambah kelembaban udara ruangan yang kering; (2) Hindari kontak mata langsung dengan pengering rambut, pengering panas, dan kipas angin listrik; (3) Selalu kenakan pelindung mata pada hari-hari berangin; (4) Ingatlah untuk berkedip: ketika membaca dengan mata Anda, terutama ketika menggunakan komputer atau telepon seluler, ingatlah untuk meluangkan waktu untuk berkedip. 2. Periksa obat yang sedang Anda gunakan Penggunaan beberapa obat yang tidak tepat dapat secara langsung merusak lapisan air mata pada permukaan mata dan menghancurkan sel-sel epitel permukaan mata, yang menyebabkan mata kering, seperti obat tetes mata anti virus, obat tetes mata dekongestan sederhana yang mengandung naphazoline yang menyempitkan pembuluh darah kecil, dan obat tetes mata yang mengandung bahan pengawet beracun. Oleh karena itu, dianjurkan untuk mengunjungi dokter profesional dan mencoba untuk menghindari penggunaan obat-obatan yang dapat menyebabkan mata kering memburuk. 3. Perhatikan pola makan Anda dan kesehatan yang baik penting untuk menjaga kelembaban mata Anda. (1) Hindari merokok dan alkohol; hindari makanan pedas dan merangsang, dll.; (3) Konsumsi minyak dengan campuran daging dan sayuran dan tingkatkan asupan asam lemak omega-3; (4) Makanlah setidaknya satu buah sehari dan sayuran segar sangat penting; (5) Beberapa makanan dan minuman dapat membuat mata dan tubuh Anda dehidrasi, misalnya cokelat, kola; kopi dan teh keduanya mengandung kafein, yang dapat menguras air dalam tubuh Anda. Untuk menjaga tubuh Anda dengan Untuk menjaga tubuh kita tetap terhidrasi secara memadai, kita perlu minum banyak air (tubuh manusia normal harus minum setidaknya enam gelas air sehari, sekitar 1500ml).