Mata kering tidak menular Mata kering adalah sekumpulan manifestasi atau gejala yang berbeda yang disebabkan oleh mata yang tidak mendapatkan air mata yang cukup untuk melembabkannya, seperti kekeringan, kelelahan, sensasi terbakar, sensasi benda asing, sensasi beku, dan pada beberapa orang, mata tersumbat dan rasa sakit yang menyengat, yang sering salah didiagnosis sebagai infeksi mata atau alergi. Lama melihat layar komputer, jumlah kedipan akan berkurang secara kasat mata, dari 20 hingga 25 kedipan per menit, berkurang menjadi 5 hingga 10 kali, sehingga mengurangi sekresi pelumas intraokular – air mata, sementara mata terpapar udara dalam waktu yang lama, sehingga air menguap terlalu cepat, menyebabkan ketidaknyamanan mata kering, jangka panjang sehingga mudah menyebabkan penyakit mata kering. Gelombang elektromagnetik layar neon komputer, sinar ultraviolet, radiasi, warna yang menyilaukan dan sinar inframerah juga dapat menstimulasi mata, menyebabkan mata kering, kelelahan, penglihatan ganda, penglihatan kabur. Selain itu, berjam-jam di lingkungan ber-AC dengan udara kering juga dapat membuat Anda mengalami mata kering. Banyak penyakit yang dapat menyebabkan mata kering, seperti konjungtivitis, keratitis, artritis reumatoid, dll. Faktor umum utama dalam kehidupan adalah penuaan, terlalu lama menatap layar komputer atau membaca, memakai lensa kontak, lingkungan ber-AC, polusi atmosfer, dll. Perlu dicatat bahwa bahan pengawet dalam beberapa obat tetes mata memiliki dampak yang lebih besar pada epitel kornea dan dapat dengan mudah menyebabkan mata kering setelah penggunaan jangka panjang. Saat ini, penyakit mata kering tidak dapat disembuhkan. Saat ini, penyakit mata kering sangat lazim di kalangan pekerja kerah putih yang menggunakan komputer dalam waktu lama, seperti pekerja kantoran; orang muda semakin banyak yang menderita penyakit mata kering, dan gejalanya semakin berat. Tidak ada obat yang dapat menyembuhkan mata kering untuk selamanya. Bagaimana cara memilih obat tetes mata yang tepat? Karena air mata buatan digunakan untuk menggantikan air mata fisiologis, maka semakin mirip dengan air mata fisiologis, maka semakin cocok. Tergantung pada tingkat keparahan mata kering Anda, Anda dapat memilih larutan air mata buatan yang tepat untuk Anda di bawah bimbingan dokter mata Anda. Penting untuk ditekankan bahwa banyak orang berpikir bahwa lebih banyak obat tetes mata dapat melembabkan kornea untuk mencegah mata kering, tetapi ini sebenarnya adalah pandangan sepihak, karena obat tetes mata bukanlah air mata buatan. Pencegahan kekambuhan mata kering tergantung pada perawatan kesehatan sehari-hari: jangan “tidak berkedip”. Seringlah berkedip untuk menjaga permukaan kornea dan konjungtiva tetap lembab, serta lingkungan kerja dan tempat tinggal berada pada tingkat kelembapan yang tepat. Para ahli mengingatkan: hindari pengoperasian komputer terus menerus selama berjam-jam, perhatikan istirahat antara. Biasanya 1 jam operasi terus menerus, istirahat 5 sampai 10 menit. Jarak antara mata dan komputer harus sesuai. Jarak antara mata dan layar komputer harus dijaga lebih dari 60 cm, dan ujung atas layar harus sedikit lebih rendah dari garis pandang 10 hingga 15 derajat. Pertahankan tingkat kecerahan tertentu. Kecerahan layar komputer tidak boleh terasa kasar di mata, dan cahaya di sekitar komputer tidak boleh terlalu gelap. Jangan menggunakan AC terlalu lama. Hindari arus udara yang berhembus di atas tempat duduk dan letakkan teh di dekat tempat duduk untuk meningkatkan kelembapan di sekitarnya. Air mata buatan harus digunakan bila ada gejala mata kering. Cara terbaik adalah menggunakannya di bawah bimbingan dokter mata. Makan lebih banyak buah-buahan, sayuran, produk susu, ikan dan makanan kaya vitamin lainnya dan minum lebih banyak air.