1. Apa penyebab batu ginjal? Pembentukan batu ginjal terutama terkait dengan beberapa faktor, termasuk kelainan struktural ginjal, kalsifikasi kristal papila ginjal, infeksi intrarenal, kelainan metabolisme nutrisi, struktur diet, etnis dan geografi, dll. Kasus batu khusus tertentu terkait dengan obat-obatan dan genetika, dll. 2. Apakah mudah bagi orang untuk memiliki batu ginjal? Insiden batu ginjal sangat tinggi, sekitar 10% di Cina. Batu ginjal kebanyakan terjadi pada orang paruh baya dan setengah baya, yaitu pada usia 30-an hingga 50-an. Dalam beberapa kasus, batu ginjal sangat berbahaya bagi ginjal dan deteksi dini serta pengobatan adalah kuncinya. 3. Apakah ada hubungan antara batu ginjal dan makan? Pertama-tama, ada hubungan antara pembentukan batu ginjal dan diet. Kelainan pada struktur ginjal, infeksi pada ginjal, dan kelainan dalam metabolisme sering kali merupakan penyebab mendasar yang lebih penting, sementara struktur diet yang buruk hanya merupakan salah satu faktor dalam pembentukan batu. 4. Hal-hal apa saja yang tidak boleh dimakan oleh orang yang memiliki batu ginjal? Pola makan yang buruk mencakup dua aspek: pertama, jumlah air yang diminum. Jika Anda minum terlalu sedikit air, volume urin harian rendah dan konsentrasi zat terlarut dalam urin terlalu tinggi dan kejenuhan akan dengan mudah menyebabkan munculnya kristal, yang pada gilirannya akan lebih mungkin untuk membentuk batu. Kedua, diet tinggi lemak, tinggi protein, dan tinggi kalori menyebabkan lebih banyak limbah yang diekskresikan dalam urin dan lebih sedikit zat dalam urin yang menghambat pembentukan batu, dan urin bersifat asam, yang semuanya mengarah pada pembentukan batu yang lebih mudah. Tidak ada satu diet pun yang pasti akan menumbuhkan batu jika Anda memakannya, jadi pertama-tama, kita perlu mengklarifikasi konsep bahwa tidak ada yang tidak bisa Anda makan, hanya saja beberapa diet perlu dikontrol dan dimakan dengan hemat untuk orang-orang dengan komponen batu tertentu. 5. Bagaimana batu dapat dicegah? Apa yang harus saya perhatikan dalam diet saya? Ada banyak alasan untuk pembentukan batu ginjal, tetapi perkembangan struktur ginjal, kelainan metabolisme tubuh, inilah yang tidak dapat kita ubah sebagai pasien, apa yang dapat kita lakukan terutama untuk mengubah kebiasaan hidup dan pola makan. Pertama, dalam hal kebiasaan gaya hidup, perlu meningkatkan olahraga, meningkatkan fungsi tubuh dan mengontrol berat badan. Ini adalah kesalahpahaman bahwa olahraga bukan tentang “melompat dari” batu. Olahraga terutama untuk mengatur metabolisme tubuh, sehingga metabolisme menghasilkan zat-zat yang kurang larut ke dalam urin, mengurangi asam dalam tubuh; selain itu, melalui olahraga untuk mengkonsumsi asupan energi yang berlebihan, mengontrol berat badan, yang kondusif untuk pencegahan batu. Kedua, kita harus membiasakan diri untuk minum lebih banyak air, rata-rata orang minum lebih dari 2,5-3 liter air, untuk memastikan bahwa volume urin lebih dari 2,0-2,5 liter. Minum air putih/teh hijau muda/sejumlah sedang soda/air lemon, dll. tidak apa-apa dan tidak disarankan untuk mengganti air minum dengan produk susu dan minuman. Orang yang memiliki batu harus mengurangi minum kafein/ teh hitam/ cola/ jus apel/ jus anggur dll. Ketiga, hal pertama yang perlu diketahui adalah bahwa tidak ada yang tidak bisa Anda makan. Yang paling penting adalah memiliki pola makan yang seimbang, dengan penekanan pada menghindari asupan salah satu nutrisi yang berlebihan. Atas dasar ini, penting untuk dicatat bahwa: 1. asupan normal kalsium dalam makanan, termasuk produk susu dan tahu/ikan kecil, direkomendasikan; jangan terlalu banyak mengonsumsi suplemen kalsium di luar diet, dan jangan terlalu banyak membatasi asupan kalsium (kecuali untuk pasien dengan hiperkalsemia absorptif yang didiagnosis dengan jelas). 2. batasi asupan asam oksalat, dan kurangi makan (tidak sama dengan tidak makan) kale, almond, kacang tanah, seledri, bayam, teh hitam, cokelat, dll. 3. Batasi asupan protein tinggi/garam tinggi/pola makan purin tinggi. 4. Makan lebih banyak sayuran dan buah-buahan segar. 5. Tingkatkan serat makanan dan serat kasar.