Belum tentu. Membebani dan meregangkan otot leher dan bahu secara berlebihan dapat menyebabkan kerusakan pada otot, tendon dan ligamen jika latihan fungsional dan latihan kebugaran yang salah dilakukan, yang tidak hanya tidak akan meredakan nyeri leher dan bahu, tetapi bahkan dapat memperburuk kerusakan. Jika Anda memiliki kondisi medis lainnya, terutama setelah usia paruh baya, latihan kebugaran yang berlebihan atau olahraga berat seperti berlari dapat menyebabkan iskemia miokard dan kematian jantung mendadak.