Bisakah Anda terkena batu ginjal jika terlalu banyak minum teh?

Minum terlalu banyak teh, terutama teh hijau yang kuat, dapat menyebabkan munculnya batu. Dalam survei terhadap orang Cina yang menderita batu, sekitar 60-70% pasien batu adalah batu kalsium oksalat, dan asupan asam oksalat yang berlebihan merupakan pemicu penting terjadinya batu kalsium oksalat. Teh mengandung asam oksalat, dan asam oksalat dalam teh mudah diserap oleh tubuh. Setelah asam oksalat dalam tubuh berlebihan, pertama-tama akan menyebabkan hiperoksaluria, dan kemudian kombinasi asam oksalat dan ion kalsium dalam urin akan membentuk endapan kalsium oksalat yang tidak larut, yang lama kelamaan akan menjadi batu kalsium oksalat. Oleh karena itu, yang terbaik adalah tidak minum teh kental, dan teh ringan dalam jumlah sedang sudah cukup, jika tidak, hal itu cenderung menyebabkan perkembangan batu. Asam oksalat terutama ditemukan dalam sayuran, seperti bayam, dan juga dalam produk kedelai, melon dan buah, serta sereal. Tentu saja, Anda tidak boleh berhenti mengonsumsi makanan kaya kalsium karena Anda khawatir tentang batu, jika tidak, konsentrasi kalsium dalam tubuh Anda akan menurun dan kalsium dalam tulang Anda akan diserap kembali ke dalam aliran darah Anda, menyebabkan hiperkalsemia, yang membuat batu lebih mudah terbentuk.