Program rehabilitasi pasca meniskektomi lutut: 1. Setelah anestesi mereda, mulailah menggerakkan jari-jari kaki dan pergelangan kaki, jika rasa sakit tidak terlalu terasa, cobalah meregangkan paha depan. 2. 1 hari setelah operasi, latihan pompa pergelangan kaki: tahan sendi pergelangan kaki dengan dorsofleksi paksa selama 5 detik, rileks selama 2 detik, kemudian dengan plantarfleksi paksa selama 5 detik, rileks selama 2 detik, sebanyak satu kali, minimal 300 kali/hari. Peregangan isometrik paha depan: yaitu latihan pengencangan dan relaksasi otot paha, tahan tegang selama 5 detik dan rileks selama 2 detik untuk satu set dengan 100 repetisi, 3-5 set/hari. Latihan isometrik hamstring: bantal di bawah kaki yang terkena, tekan tumit dengan keras dan tahan selama 5 detik, rileks selama 2 detik sebagai satu set, 300 set/hari. 3, 2 hari setelah operasi, lanjutkan latihan di atas, tingkatkan intensitas dan berapa kali, angkat kaki lurus: rentangkan lutut dengan kekuatan maksimum, angkat kaki lurus ke posisi fleksi pinggul 30 derajat dan tahan hingga batasnya. 4. 3 hari setelah operasi, berjalanlah di lantai dengan kruk (1-2 jam/hari) dan pada saat yang sama lakukan latihan paha depan (100-300 repetisi dalam 3 set/hari). 5. Satu minggu setelah pulang dan dua minggu setelah melepas jahitan rawat jalan, mobilitas lutut harus mencapai 120°-130°. 6. Pemeriksaan rawat jalan setiap dua minggu setelah pulang. 7. Berjalan normal dapat dilanjutkan setelah 4 minggu. 8 . Latihan jogging dapat dimulai dalam 2 bulan. 9. 3 bulan untuk melanjutkan olahraga dan 6 bulan untuk memulai olahraga berat dan kompetisi.