Aktivitas fleksi dan ekstensi pergelangan kaki dapat dilakukan pada hari yang sama setelah operasi. Pada hari kedua pasca operasi, jika rasa sakit masih dapat ditoleransi, Anda dapat bangun dari tempat tidur, dan Anda harus melakukan latihan peninggian punggung lurus: posisi terlentang, luruskan lutut, tinggikan tungkai bawah hingga 30 ° – 45 °, tahan selama 30 detik lalu letakkan, lalu ulangi latihan. Lakukan ini dua kali sehari selama 30-60 menit. Aktivitas menahan beban dan aktivitas ekstensi dan fleksi lutut dapat dilakukan jika rasa sakit memungkinkan. Namun, jangan menahan rasa sakit dan memaksa ekstensi dan fleksi lutut, jika tidak maka akan menyebabkan ekstrusi membran sinovial pada sendi dan memperparah kongesti sinovial serta edema. Atas dasar ini, perkuat latihan aktivitas ekstensi dan fleksi lutut. Latihan aktivitas ekstensi dan fleksi lutut akan sedikit menyakitkan, tetapi harus tetap dilakukan. Saat peradangan sinovial mereda, rasa sakit selama latihan mobilitas akan berkurang secara bertahap. Latihan ekstensi dan fleksi harus dilakukan dua kali sehari selama 30 menit. Penekanan kaki juga dilakukan untuk memastikan bahwa lutut terentang sepenuhnya. Setelah kekuatan otot pulih, beban digantungkan di pergelangan kaki hingga beban seberat 5 kg dapat digantungkan di pergelangan kaki. Waktu latihan adalah 15 menit dua kali sehari. Tingkatkan latihan setengah jongkok dengan menahan beban pada sisi yang sakit, dengan rentang setengah jongkok 0°-45°. Mulailah dengan jongkok dua kaki dan kemudian pindah ke jongkok satu kaki di sisi yang sakit. 2 kali sehari, 30 menit setiap kali. Cocok untuk sebagian besar pasien, silakan merujuk pada kondisi individu dan saran dari dokter pengawas dan praktisi rehabilitasi untuk pelaksanaan yang spesifik.