Pencegahan gejala awal varises terutama merupakan metode pencegahan fisik dan tidak membahayakan tubuh. Tanda-tanda awal varises adalah vena yang melebar dan berliku-liku yang terlihat di permukaan tubuh dan yang berada di atas kulit dan lembut saat disentuh. Fisioterapi dapat digunakan untuk mencegah perkembangan varises dan mengurangi gejala varises dengan mengubah kebiasaan gaya hidup, memakai stoking kompresi varises dan melatih otot betis. Terapi olahraga digunakan terutama karena melatih otot betis meningkatkan fungsi pemompaan otot, mencegah stagnasi darah lebih lanjut dalam varises dan bahkan mengurangi tekanan pada vena yang stagnan. Metode utamanya adalah jogging, hiking dan bersepeda. Mengenakan stoking kompresi varises selama berolahraga akan membantu varises untuk mengembalikan darah ke jantung.