Bagaimana kerusakan paru-paru dapat diatur? Polusi udara, merokok, dan pola makan yang buruk dapat memengaruhi fungsi normal paru-paru. Saat ini, jumlah pasien batuk dan asma meningkat, dan banyak orang yang mengalami kerusakan paru-paru, tetapi hal ini dapat diatur secara perlahan melalui pola makan. Jadi, bagaimana kerusakan paru-paru dapat diatur? 1 . Teh pelepas dahaga prem ume Seduh 50 gram prem ume dengan air mendidih selama 10 menit, atau gunakan prem ume dengan air untuk membuat ramuan untuk diminum. Dapat diminum sebagai teh kapan saja. Efek utamanya adalah memuaskan dahaga, perut dan paru-paru, sering diminum dapat menurunkan gula darah. 2, teh lobak setelah lobak beku 100 gram, dicuci, diiris air rebusan minuman rebusan sebagai teh. Teh ini memiliki efek menghilangkan makanan, menggerakkan Qi dan ekspektoran. 3, minuman teh buah Luohan 15 gram buah Luohan dipotong-potong, pilih jumlahnya ke dalam cangkir, diseduh dengan air mendidih, tutup disiram selama 15 menit. 1 hari 2 dosis, masing-masing bisa diseduh 3 sampai 5 kali berturut-turut. Efek utama: membersihkan paru-paru dan tenggorokan, membersihkan paru-paru dan menghentikan batuk, penggunaan jangka panjang dapat mengurangi gula darah dan tekanan darah. 4, Luo Han Xia Gu teh Luo Han Guo 1, Xia Gu Cao 15 gram, akan Luo Han Guo dan Xia Gu Cao bersama-sama ke dalam panci jus rebusan air, berulang kali rebusan tiga kali, jus akan dikombinasikan dengan jumlah campuran gula merah untuk diminum. Formula ini memiliki fungsi untuk membersihkan paru-paru, melembabkan usus, mengatasi dahak dan meredakan batuk. 5. Teh Paru-paru Bersih Scutellaria Baicalensis dan Bayberry 5 gram masing-masing Scutellaria baicalensis dan Poria cocos, 3 gram Gardenia jasminoides dan Zebra mosqueta. Rebusan dalam air (dosis umum untuk orang dewasa: 3 dosis). 6, Ginseng pesta dan teh bunga perak Ginseng pesta, honeysuckle, Wu Wei Zi 10 gram, rebusan air untuk diminum sesering mungkin sebagai teh. Teh ini memiliki efek menguntungkan Qi, menyehatkan Yin dan membersihkan panas paru-paru. 7 . Sup jamur perak pelembab paru-paru membutuhkan 5 gram jamur perak dan 50 gram gula batu. Masukkan jamur perak ke dalam baskom dan rendam dalam air hangat selama 30 menit, lalu buang ujung dan kotorannya setelah berkembang. Sobek jamur perak menjadi beberapa bagian, masukkan ke dalam panci bersih, tambahkan air dalam jumlah yang tepat, didihkan, lalu rebus selama 1 jam dengan api kecil, lalu tambahkan gula batu hingga jamur direbus. Ini memiliki efek menyehatkan Yin dan membersihkan paru-paru, menghilangkan dahak dan menurunkan api. Bagaimana cara meningkatkan fungsi jantung dan paru-paru saya? 1 . Pilih latihan aerobik Melatih fungsi kardiorespirasi membutuhkan latihan yang efektif, seperti memanjat, berenang, jogging, dll. Latihan semacam itu terus menerus, berirama, dapat dilakukan sepenuhnya dan dapat meningkatkan kebugaran fisik, perhatikan jumlah latihan per minggu, bukan tiga hari memancing dan dua hari berjemur, jedanya terlalu lama. 2, lebih banyak berjalan Metode ini aman dan efektif, Anda dapat berjalan cepat dan berjalan dengan kecepatan sedang, sesuai dengan kondisi tubuh, mematuhi waktu dan jarak berjalan mingguan, secara efektif dapat meningkatkan fungsi kardiorespirasi, dan lebih banyak kaki membantu meredakan stres dan melepaskan kecemasan, sehingga aktivitas berpikir otak menjadi lebih jernih, aktif, dan meningkatkan efisiensi kerja. 3, bersikeras menaiki tangga dan mendaki gunung efeknya setara, hanya lebih mudah diterapkan, tidak ada kondisi untuk mendaki gunung yang dapat diganti dengan menaiki tangga, awal perhatian pada kecepatan pendakian, untuk memastikan pernapasan yang baik, mematuhi waktu yang lama, Anda dapat mencoba untuk meningkatkan fungsi kardiorespirasi dengan meningkatkan kecepatan jalan, selama memperhatikan keselamatan. 4, lompat tali latihan lompat tali pada dampak sendi lutut daripada berlari kecil, tetapi efeknya tidak kurang dari berlari, fungsi kardiorespirasi dan kemampuan koordinasi sangat efektif, mematuhi latihan pada orang memiliki banyak manfaat, dan juga dapat menurunkan berat badan. Alat peraga latihan lompat tali sederhana, mudah dibawa, selama Anda dapat mematuhi turun, ada seratus manfaat tanpa membahayakan. 5, metode lain seperti bersepeda, gym dan olahraga lainnya, pilih yang cocok dan dapat mengikuti latihan jangka panjang, selama kepatuhan berkelanjutan, bahwa fungsi kardiorespirasi dari efek tips akan sangat signifikan.