I. Makanan apa yang baik untuk tubuh ketika Anda sedang flu? 1, harus minum lebih banyak air, total asupan cairan harian antara 2500-5000 ml, membantu mengurangi demam dan keringat, menghilangkan racun. Anda dapat minum air matang, sup sayuran ringan dan jus buah segar, seperti jus semangka, jus pir, jus tebu, jus akar teratai, dll. Bubur tipis, sup telur, susu dan susu kedelai juga tersedia. Anda juga harus makan lebih banyak sayuran dan buah-buahan yang kaya vitamin. Madu juga merupakan pilihan yang baik untuk pasien. Madu mengandung berbagai zat aktif biologis yang menstimulasi fungsi kekebalan tubuh dan dapat diminum dua kali sehari, pagi dan sore hari, untuk secara efektif mengobati dan mencegah pilek dan penyakit virus lainnya. 2. Ketika Anda menderita flu, Anda mungkin memiliki gejala disfungsi gastrointestinal seperti kembung, nafsu makan yang buruk, diare dan sembelit, jadi diet Anda harus sederhana dan ringan. Bubur dan sup ringan relatif mudah dicerna, sedangkan sup dan bubur panas dapat membantu menghasilkan keringat, tetapi Anda harus memperhatikan hidrasi setelah berkeringat. Ketika tubuh relatif lemah, penting untuk menjaga suplemen protein berkualitas. Ayam dan ikan mengandung banyak asam amino esensial dan proteinnya mudah dicerna dan diserap, sehingga meningkatkan daya tahan tubuh terhadap virus flu dan pilek. Dianjurkan untuk menggunakan berbagai jenis acar sayuran, tahu, pinus daging dan makanan ringan lainnya sebagai pendamping makanan. Kedua, makanan apa yang sebaiknya tidak dimakan ketika Anda sedang flu? 1, harus menghindari makan makanan berminyak, digoreng, lengket, asin dan pedas, terlalu keras dan amis; 2, tahap awal dari flu, ketika larangan makan makanan dingin dan berminyak. Makan lebih banyak buah segar, jus pir, jus jeruk, semangka, sup nasi, sup kacang hijau, dll., hindari makan makanan dingin dan berminyak; 3, selama cuaca dingin, hindari makan atau hindari makan lebih banyak bebek, daging babi, daging kambing, daging anjing, penyu, kerang, cuka, kesemek, dan makanan lainnya; 4, kurangi makan garam.