Hati beralkohol, hati berlemak, kanker hati, semakin banyak penyakit hati yang membahayakan kesehatan kita, oleh karena itu, dalam kehidupan sehari-hari, kita harus mengembangkan kebiasaan yang baik, merawat hati kita, sehingga hati jauh dari “lima ketakutan”. 1, hati takut obesitas, kita harus mengadopsi makanan yang tidak terlalu berminyak, untuk menghindari penumpukan lemak di hati karena sulitnya penguraian, mengakibatkan perlemakan hati, yang menyebabkan fibrosis hati yang serius, dan kemudian berkembang menjadi sirosis, kanker hati. 2, hati takut depresi Pengobatan Tiongkok percaya bahwa hati adalah kemarahan utama, seperti organ, ekskresi utama. Jika seseorang dalam keadaan depresi dalam waktu yang lama, maka qi-nya tidak bisa menjadi katarsis, itu akan menyebabkan kerusakan pada hati. 3, hati takut begadang Waktu tidur orang dewasa normal harus 8 jam, pukul 23:00 hingga 3:00 pagi adalah waktu terbaik untuk mendukung hati. 4, hati takut alkoholisme Minum banyak alkohol, asupan alkohol yang tidak terlihat oleh hati meningkatkan beban ekskresi racun, jika hati tidak dapat mendetoksifikasi pada waktu yang tepat, akan ada lesi, mengakibatkan hati beralkohol, sirosis, kanker hati. 5, hati takut obat Hati adalah organ detoksifikasi terbesar tubuh, sebagian besar obat harus dimetabolisme dan didetoksifikasi oleh hati, sehingga obat akan meningkatkan beban pada hati, menyebabkan terjadinya kerusakan hati obat, gagal hati yang serius dapat disebabkan, dan bahkan mengancam jiwa.