Terapi olahraga juga merupakan salah satu metode pengobatan untuk diabetes, jadi apa metode olahraga yang cocok untuk diabetes? Berikut ini beberapa cara yang direkomendasikan untuk berolahraga. 1, sikap kuda-kuda jongkok berdiri dengan dada di depan kursi atau sofa, kaki terpisah, selebar bahu; menegangkan otot perut, lengan disilangkan di depan dada; perlahan-lahan tekuk kedua lutut, turunkan tubuh sampai tubuh dalam posisi duduk; bersiul, berdiri. 2.Sentuh jari-jari kaki Duduklah di atas tempat tidur atau matras, regangkan kaki lurus dan pisahkan sejauh mungkin ke samping, sambil perlahan-lahan menekuk tungkai atas ke sisi kanan, sentuh kedua tangan ke jari-jari kaki kanan sejauh mungkin, bersiul, pulihkan, lalu ganti ke sisi kiri dengan gerakan yang sama. 3.Terbang menelan kecil Berbaring di sofa atau tempat tidur dengan tangan terentang dan kaki lurus; bersiul dan angkat kaki Anda dengan lembut ke arah langit-langit, rasakan kekuatan di belakang kaki dan punggung bawah Anda; ketika kaki Anda mencapai batasnya, berhenti sejenak selama 3 detik; lalu perlahan-lahan letakkan kaki Anda kembali ke bawah. 4.Regangkan lengan Anda ke depan dan putar bahu Anda. Regangkan lengan Anda ke depan, silangkan lengan Anda, lalu balikkan kekuatan untuk memutar bahu Anda. 5 . Peregangan punggung malas Biasanya lebih memperhatikan peregangan punggung malas atau cincin putar sendi pergelangan kaki, dll., Semua dapat melatih sendi dan otot seluruh tubuh dengan berbagai cara, sehingga peregangan otot, kuat, pengurangan lemak tubuh berlebih, untuk mencapai kadar gula darah yang stabil. 6.Berbaring telentang dan tekuk lutut Anda. Berbaringlah rata di tempat tidur atau matras, regangkan lengan Anda secara alami dan letakkan di sisi tubuh Anda. Kemudian angkat kedua kaki, tekuk lutut, pegang kedua kaki dengan tangan di lutut dan tarik ke bawah sejauh mungkin. 7.Berjalan di tempat Untuk pasien rata-rata, berjalan di tempat dengan langkah-langkah kecil, tetapi untuk kasus yang lebih parah, berjalanlah dengan kecepatan yang lebih lambat. Perhatikan untuk menjaga tungkai atas tetap lurus saat berjalan, dan berkoordinasi dengan tangan dan kaki. 8 .Lateral leg lift Berdiri di atas kaki kiri, jaga keseimbangan, perlahan-lahan angkat kaki kanan lurus setinggi mungkin; turunkan kaki kanan ke posisi awal, lalu berdiri di atas kaki kanan dan angkat kaki kiri.