Untuk menurunkan berat badan, hal pertama yang perlu Anda lakukan adalah memperbaiki pola makan dan pola hidup yang buruk. Jangan mengejar hasil yang luar biasa; semakin Anda menurunkan berat badan secara bertahap dan perlahan, semakin terkonsolidasi dan tahan lama hasil yang dicapai. Keseluruhan proses harus dilakukan secara bertahap. Melakukan penurunan berat badan secara perlahan juga memungkinkan jantung dan sistem peredaran darah menjadi seimbang dengan tekanan internal yang baru, menyesuaikan kulit dengan perubahan dan membuat organisme tahan terhadap penyakit menular. Turunkan berat badan hingga satu kilogram per minggu. Kontrol diet dan olahraga harus menjadi bagian dari gaya hidup, dan obat penurun berat badan digunakan bila perlu. Obat penurun berat badan memiliki indikasi dan kontraindikasi yang ketat, jadi jangan membabi buta mengikuti iklan untuk membeli obat sendiri, Anda harus pergi ke rumah sakit biasa untuk berkonsultasi dengan pengobatan, di bawah bimbingan dokter untuk menggunakan obat dengan aman.