Cara efektif untuk mengatasi rasa takut terhadap pesawat terbang bisa melalui psikoterapi atau pengobatan. Ada banyak metode psikoterapi, seperti terapi Morita, terapi perilaku kognitif, terapi humanistik, dan terapi behavioris untuk beberapa nama. Sebagai contoh, terapi behavioris, khususnya terapi desensitisasi sistematis dapat dibagi menjadi 3 langkah: 1. Belajar untuk pelatihan relaksasi. Karena teori behavioris mengatakan bahwa relaksasi otot dan ketegangan dan ketakutan seseorang saling menekan, jika seseorang bisa sangat rileks, terutama otot-ototnya, ketegangan dan kecemasan seseorang akan ditekan atau bahkan dihilangkan. Pada saat ini, Anda dapat memilih pelatihan relaksasi penyesuaian pernapasan atau belajar pelatihan relaksasi otot.2. Tetapkan tingkat ketakutan Anda, misalnya, tingkat pertama adalah membayangkan bahwa Anda sudah berada di pesawat, ketakutan ini mungkin relatif ringan. Tingkat yang paling serius adalah ketika Anda sudah berada di pesawat, di ketinggian, dan ketakutan ini mungkin yang paling intens.3. Setelah menetapkan tingkat ini, langkah ketiga adalah belajar menggabungkan adegan ketakutan Anda dengan metode latihan relaksasi Anda sendiri, sehingga semua ketakutan Anda akan berangsur-angsur mereda dan menghilang. Ada juga metode pengobatan, seperti mengonsumsi beberapa obat benzodiazepine, yang biasa digunakan adalah lorazepam, oxazepam, dll. Anda juga dapat mengonsumsi obat non-benzodiazepine, seperti buspirone, dll. Obat-obatan ini tidak tergantung dan relatif aman. Anda juga dapat mengonsumsi obat herbal Tiongkok untuk pengobatan, seperti butiran Jiu Wei Zhen Xin Xin, atau Anda juga dapat mengonsumsi Zhinan, Propranolol, atau Metoprolol untuk pengobatan dan intervensi, semua metode di atas dapat dilakukan.