Ada banyak penyebab kelumpuhan tidur, termasuk gangguan tidur, postur tidur yang salah, efek obat, kecemasan dan depresi, sebagai berikut: 1. Gangguan tidur: kualitas tidur yang buruk atau waktu tidur yang tidak mencukupi sering terjadi, seperti pasien dengan mimpi yang berlebihan, bangun lebih awal, sulit tidur atau kebiasaan begadang atau jet-lagged; 2. Postur tidur yang salah: misalnya, jika ada berbaring dalam jangka panjang, tangan atau benda lain yang ditekan ke Kelumpuhan tidur lebih mungkin terjadi jika berbaring di dada dalam waktu lama, dengan tangan atau benda lain yang ditekan ke dada; 3. Efek obat-obatan: misalnya, kelumpuhan tidur cenderung terjadi setelah minum alkohol; 4. Kecemasan dan depresi: kelainan emosional ini juga merupakan penyebab besar kelumpuhan tidur, terutama pada pasien dengan gangguan kecemasan, yang memanifestasikan diri dalam memikirkan sesuatu, mengalami kesulitan dalam menenangkan pikiran, sering mengalami kesulitan untuk tertidur, dan otak dalam keadaan yang lebih bersemangat dalam waktu yang lama, sementara kelumpuhan tidur cenderung terjadi ketika ada banyak stres.