Flu adalah penyakit yang paling umum dan ada beberapa cara umum untuk mencegahnya: 1. Jangan berbagi barang pribadi Anda Pulpen, sendok teh dan barang pribadi lainnya adalah penyebab utama dalam membawa dan menularkan virus flu selama musim flu, jadi cobalah untuk tidak berbagi barang pribadi Anda dengan orang lain. Dan ketika menggunakan barang publik seperti walkie-talkie dan telepon umum, selalu bersihkan dengan tisu terlebih dahulu. Studi klinis telah menemukan bahwa semprotan enzim dingin bisa efektif dalam mencegah dan mengobati pilek. Setelah menyemprotkan semprotan enzim dingin, selaput lendir pelindung yang mengandung enzim akan terbentuk di dinding bagian dalam tenggorokan, yang secara efektif dapat menghancurkan protein virus flu dan mencapai efek mencegah dan mengobati pilek. Suplemen vitamin D secara teratur dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh dan meningkatkan kemampuan antibakteri dan antivirus. Orang yang kekurangan vitamin D lebih rentan terhadap penyakit pernapasan daripada mereka yang tidak kekurangan vitamin D. Orang yang kekurangan paparan sinar matahari membutuhkan suplemen vitamin D secara teratur. Orang yang secara teratur menghadiri pertemuan keluarga, teman, kolega, atau lingkungan lebih sehat daripada mereka yang lebih suka tinggal di rumah. Hal ini karena sering mengunjungi tempat umum memperkuat sistem kekebalan tubuh dan membuatnya lebih kecil kemungkinannya untuk terkena flu. Daripada makan jeruk untuk mencegah flu, lebih baik minum secangkir teh panas. Teh kamomil adalah pilihan yang baik, karena mengandung garam asam muriatik, yang secara efektif dapat membantu orang melawan flu. 6, sesekali berdebat dengan objek beberapa orang, juga bermanfaat Pasangan harus mengatakan apa yang sedang terjadi, menahan di dalam hati tidak hanya tidak nyaman, ketahanan fisik juga akan terpengaruh. Ketika pasangan tidak setuju, mereka dapat mendiskusikan atau bahkan berdebat tentang hal itu dengan murah hati, yang dapat meningkatkan produksi sel darah yang tahan infeksi dalam darah. Namun, seringnya penggunaan kata-kata yang menghina selama argumen bisa menjadi kontraproduktif. 7, makan lebih banyak bakteri menguntungkan Kesehatan usus sangat penting bagi seluruh tubuh, dan uji klinis di Riding University telah menunjukkan bahwa orang yang mulai makan strain bakteri yang menguntungkan sejak usia dini memiliki sistem kekebalan usus yang sangat sehat dan mendapat manfaat dari umur panjang. 8, makan lebih banyak sayuran berat Bawang putih, bawang bombay, bawang merah, dan daun bawang kaya akan sulfida organik, dan meskipun hal ini membuat sayuran ini menyengat dan tidak enak, namun dapat memperkuat daya tahan tubuh dan efektif mencegah flu. 9, yang terbaik adalah memiliki anjing peliharaan Membelai anjing peliharaan selama 18 menit dapat secara efektif merangsang sekresi antibodi virus dalam tubuh dan meningkatkan kemampuan tubuh untuk melawan virus. Anak-anak yang tinggal di lingkungan dengan hewan peliharaan memiliki daya tahan yang lebih kuat dan cenderung tidak sakit. 10.Manfaat herbal lebih dari yang dapat Anda bayangkan. Sup yang terbuat dari echinacea dapat menjadi pengobatan yang efektif untuk pilek dan flu, dan sama efektifnya dengan obat flu yang kita kenal. 11.Mengonsumsi lebih banyak jamur Zat bermanfaat dalam jamur dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh dan elemen jejak di dalamnya dapat disintesis menjadi vitamin D yang bermanfaat bagi tubuh manusia setelah terpapar sinar matahari. 12.Kehidupan seks yang teratur Hubungan seks yang teratur dapat meningkatkan imunoglobulin A tubuh manusia, yang secara efektif dapat mencegah masuk angin. Tidak hanya itu, seks yang teratur juga bisa menyenangkan, menghilangkan stres dan meningkatkan kualitas tidur. 13.Rangkul alam Sering-seringlah keluar rumah, berjalan-jalan dan berlari di taman dan lapangan.