Lin, yang baru saja menyelesaikan cuti melahirkannya, telah bekerja selama beberapa hari, tetapi hal-hal yang memalukan terjadi satu demi satu. Entah mengapa, ia selalu ingin pergi ke toilet dan bahkan tidak bisa menahan air kencingnya, dan terkadang ia membasahi celananya saat bersin. Apa yang terjadi pada Ibu Lin sebenarnya adalah masalah umum yang dialami banyak wanita setelah memiliki anak, dan penyebabnya adalah disfungsi dasar panggul. Masalah ini tidak hanya terjadi pada wanita muda yang baru saja melahirkan, tetapi juga lebih sering terjadi pada wanita paruh baya dan wanita yang lebih tua. Menerapkan kebiasaan gaya hidup yang baik dapat membantu mengurangi kejadian. Ibu Zhao, 57 tahun, sering mengalami inkontinensia urin selama 10 tahun, disertai pembengkakan perineum. Dia biasanya tidak merasa tidak nyaman saat berbaring, tetapi ketika dia berdiri atau berjalan, dia merasa ingin buang air kecil, dan jika dia berjalan lebih cepat atau menaiki tangga atau batuk, dia sering mengompol di celana, dan itu memalukan. Dengan kata-katanya sendiri, dia ingin pergi ke toilet kapan pun dia melihatnya, dan dia harus menggunakan tampon setiap saat. Dia didiagnosis dengan inkontinensia urin stres yang dikombinasikan dengan tonjolan dinding vagina anterior dan prolaps uterus. Karena uretra yang lembek, urin sering masuk ke dalam uretra saat dia dalam posisi berdiri, membuatnya merasa ingin buang air kecil dan sering bocor. Menurut Direktur Urologi, disfungsi dasar panggul wanita adalah sekelompok kondisi yang ditandai dengan inkontinensia urin, prolaps organ panggul termasuk prolaps uterus, tonjolan dinding vagina anterior, tonjolan dinding vagina posterior, dan nyeri panggul kronis. Kondisi ini menyebabkan kesulitan bergerak, inkontinensia urin, dan infeksi lokal, yang secara serius memengaruhi kesehatan dan kualitas hidup mereka. Otot-otot dasar panggul seperti pegas yang menopang jaringan rahim, kandung kemih dan rektum, dan jika otot-otot tersebut menjadi rileks, berbagai gangguan dapat terjadi. Sebagian besar wanita dengan kondisi ini kehilangan elastisitas ‘pegas’ sebagai akibat dari faktor-faktor seperti cedera saat lahir atau menopause. Ini adalah kondisi yang umum terjadi pada wanita yang sudah menikah dan subur, dengan prevalensi sekitar 30-40%. Lebih dari 50% pasien dengan disfungsi dasar panggul memiliki berbagai tingkat kelainan saluran kemih. Banyak wanita yang mengalami hal serupa dalam praktik klinis dapat sangat mengurangi kejadian kondisi ini jika pencegahan yang efektif dilakukan pada tahap awal. Dia menyarankan bahwa selama kehamilan, wanita harus berusaha menghindari tindakan yang meningkatkan tekanan pada perut, seperti tidak membungkuk untuk mengambil sesuatu, mereka harus berjongkok dengan seluruh tubuh untuk melakukannya, tidak menggendong anak dan tidak mengangkat benda berat. Jika Anda memiliki masalah batuk kronis atau alergi, Anda harus mencari perawatan medis. Wanita hamil juga dapat menggunakan sabuk pangkuan untuk mengurangi beban pada perut bagian bawah dan untuk menghindari peningkatan tekanan pada perut. Anda kemudian harus mulai berolahraga lebih awal setelah kelahiran anak Anda dan memulai latihan dasar panggul sesegera mungkin setelah melahirkan. Anda biasanya dapat mulai meningkatkan latihan kontraksi anal dan vagina satu hingga dua minggu setelah melahirkan dan melanjutkannya selama dua hingga enam bulan, yang akan membantu memulihkan fungsi dasar panggul dan mengurangi kemungkinan morbiditas. Ini akan membantu memulihkan fungsi dasar panggul dan mengurangi kemungkinan morbiditas. Penting juga untuk mengembangkan kebiasaan buang air kecil secara teratur dan mencegah sembelit.