Jumlah penderita diabetes di Tiongkok kini telah mencapai 109 juta, tertinggi di dunia, yang berarti bahwa satu dari sepuluh orang dewasa menderita diabetes. Namun, diabetes itu menakutkan dan komplikasinya bahkan lebih menakutkan. Banyak penderita diabetes yang bahkan meninggal akibat komplikasi diabetes. So Heng Xuan, aktris Hong Kong terkenal yang membintangi “New Za Shi” dan “The Legend of the Shooting Hero”, diyakini menjadi kenangan masa muda banyak orang. Namun, dia berkali-kali keluar masuk rumah sakit karena kaki diabetes, dan harus diangkat jari-jari kakinya untuk menyelamatkan nyawanya karena ulserasi kaki, dan harus menjalani empat operasi hanya dalam waktu dua bulan, dan akhirnya meninggal dunia tanpa bisa melawan penyakitnya. Dia juga terkenal dengan filmnya “The Inquisitor”, dan dia terlihat di banyak film Hong Kong, dan dicintai oleh penonton karena penampilannya yang lucu. Ada juga statistik bahwa kejadian penyakit kardiovaskular dua sampai empat kali lebih tinggi pada penderita diabetes daripada populasi umum, dan penyakit jantung iskemik adalah penyebab utama kematian pada diabetes, terhitung 60% sampai 80% kematian pada penderita diabetes. Namun demikian, insiden kebutaan pada mata hingga 25 kali lebih tinggi pada penderita diabetes daripada non-diabetes. Dan diabetes juga menyebabkan penyakit ginjal, dimulai dengan proteinuria, berkurangnya fungsi ginjal dan akhirnya uremia. Nefropati diabetik menyumbang 10%-30% dari semua kematian akibat diabetes, dan seiring dengan usia onset yang semakin muda, proporsi kematian akibat nefropati diabetik semakin tinggi. Jadi, apa yang bisa dilakukan untuk menghindari komplikasi yang mengerikan ini? Kontrol gula darah Anda: kontrol gula darah yang baik adalah kunci untuk menentukan terjadinya komplikasi diabetes. Kita perlu menghindari makanan tinggi gula dan tinggi kalori dengan makan dalam porsi kecil, mengunyah perlahan-lahan saat makan, berolahraga dengan benar satu jam setelah makan, dan minum obat penurun glukosa secara teratur dan kuantitatif. Pemeriksaan tekanan darah dan lipid secara teratur: mengontrol tekanan darah dan lipid dapat mengurangi risiko makroangiopati dan kematian pada pasien diabetes; tekanan darah idealnya harus dikontrol pada 130/80mmHg, kolesterol total <4,5mmol/L dan trigliserida <1,7mmol/L. Pemeriksaan penglihatan secara teratur: pemeriksaan mata secara teratur untuk deteksi dini dan pengobatan; pemeriksaan mata yang dilatasi setiap enam bulan sekali untuk kontrol glukosa darah yang stabil; mata dengan riwayat Jika Anda memiliki riwayat operasi mata internal (operasi katarak, operasi glaukoma, dll.), Anda harus mempersingkat durasi pemeriksaan mata Anda atau mengikuti instruksi dokter Anda untuk pemeriksaan ulang. Kontrol berat badan: banyak kasus diabetes tipe 2 disebabkan oleh obesitas, karena lemak dalam tubuh menolak insulin dan menyebabkan kurangnya sekresi insulin, sehingga sangat penting untuk mengurangi berat badan untuk menghindari komplikasi dan mengobati diabetes. Perhatikan perawatan kaki: periksa kaki Anda dengan cermat setiap hari untuk melihat apakah kaki Anda rusak, amati suhu dan warna kulit di kaki Anda; cuci kaki Anda dengan air hangat setiap hari dan segera keringkan; pilihlah sepatu kain atau sepatu moccasin yang lembut dan bernapas; hindari berjalan tanpa alas kaki untuk menghindari cedera dan infeksi, dan pijat kaki Anda lebih sering di musim panas untuk membuka penyumbatan pembuluh darah. Lakukan elektrokardiogram secara teratur, USG jantung dan enzim jantung, dan perhatikan skrining untuk komplikasi makrovaskular. Pasien dengan diabetes dan obesitas dapat mencoba operasi penurunan berat badan, yang tidak hanya mengurangi berat badan, tetapi juga mengurangi resistensi insulin yang disebabkan oleh penumpukan lemak pada obesitas sederhana, sehingga menurunkan gula darah. Hal ini juga dapat mengurangi risiko komplikasi diabetes dan mengurangi kejadian penyakit kardiovaskular hingga 1/3, secara signifikan mengurangi risiko kematian kardiovaskular dan kejadian kardiovaskular.