Pada hari Sabtu 23 Januari 2016, kota Beijing menyambut suhu rendah minus 16 derajat, kejadian langka dalam beberapa tahun terakhir. Pada pukul 17.00, setelah lebih dari 10 jam perjalanan pulang ke rumah, saya merasa sangat lelah, pusing, dan sakit kepala. Dengan pengalaman dokter, saya tahu bahwa saya menderita flu karena angin dingin dari luar ditambah dengan terburu-buru dalam perjalanan. I. Apa yang harus saya lakukan ketika udara dingin dan panas menyala? Yang pertama adalah memuaskan perut yang lapar sesegera mungkin, setelah sarapan pada pukul 8 pagi, untuk membayar kembali rekening makan siang, saatnya untuk membayar kembali; kedua, untuk mempersiapkan diri menghadapi panas 39 derajat yang mungkin datang, siapkan dua selimut. Ketiga, beristirahatlah sesegera mungkin untuk memulihkan diri dari kelelahan dan tidak menunda klinik Minggu pagi. Saya segera merasa kedinginan, dengan hawa dingin yang semakin berat, dan suhu tubuh saya tidak tinggi saat ini. Setelah meminum semangkuk sup asam, seluruh tubuh saya langsung hangat dan saya berkeringat sedikit merasa sangat nyaman. Tetapi hanya 5 menit sebelum hawa dingin kembali, jadi saya bergegas ke tempat tidur untuk beristirahat, dan pada saat saya tidur pada pukul 7 malam, hawa dingin semakin meningkat dan seluruh tubuh saya terasa sakit, terutama kepala dan punggung, lengan dan pergelangan kaki saya. Rasa sakit di tubuh saya semakin meningkat dan saya harus terus membalikkan badan untuk meredakannya. Setelah satu jam tubuh terasa lebih dingin dan berat dan juga mulai memanas, dan seiring dengan meningkatnya rasa sakit, frekuensi berputar untuk mengurangi rasa sakit meningkat secara signifikan. Setengah jam kemudian suhu naik menjadi sekitar 39 derajat (tidak diukur dengan termometer, diperkirakan dari suhu 39,2 yang diambil selama demam musim dingin yang lalu), dan setelah suhu naik, ketidaknyamanan semakin meningkat. Kedua, suhunya telah mendingin Menurut perasaan dan pengalaman saya sendiri, tidak perlu melakukan tindakan pendinginan, demam akan turun dalam waktu sekitar 3 jam atau lebih. Saya memiliki pengalaman yang sama tahun lalu dan musim dingin sebelumnya, keduanya juga turun dalam waktu sekitar 3 jam tanpa melakukan tindakan fisik atau kimiawi. Sekarang tinggal membalikkan badan secara terus-menerus untuk mengurangi rasa sakit dan menunggu demamnya turun. Setelah beberapa saat, saya merasa sensasi dingin telah mereda, dan saat itu pukul 23.30. Meskipun rasa sakitnya masih meningkat, saya tahu bahwa saya tidak akan terlambat untuk janji temu dengan dokter spesialis besok. Saya terbangun dengan perasaan pegal dan lelah, dan jam alarm belum berbunyi, jadi saya pikir saya akan melihat jam berapa sekarang dan berapa lama lagi saya bisa tidur. Saya tidak peduli dengan rasa sakit dan nyeri tubuh saya, jadi saya segera bangun dan bersiap-siap untuk pergi bekerja. Dua orang siswa sudah menunggu di ruang konsultasi, dan ketika mereka melihat saya, mereka tersenyum dan mengatakan bahwa mereka akhirnya melihat pakaian hangat Mr. Dari pukul 7:50 pagi, ketika nomornya sudah penuh, saya menambahkan dua nomor lagi, dan duduk sampai pukul 11:40 siang ketika saya selesai menangani semua pasien di klinik. Saya merasa lebih lelah setelah klinik, tetapi pada pukul 12:00 saya masih harus berurusan dengan seorang pasien yang melakukan konsultasi telepon. Setelah konsultasi melalui telepon, pasien diberikan resep dan instruksi tentang cara pemberian obat dan kembali ke rumah pada hampir pukul 1:30. Tugas utama ketika saya sampai di rumah adalah beristirahat, karena rasa sakitnya masih ada dan saya masih harus membalikkan badan untuk meredakannya, tetapi jauh lebih baik daripada tadi malam. Pada saat saya bangun pada hari Senin pagi, saya hanya bisa merasakan sedikit rasa sakit dan pada Senin malam pada dasarnya tidak ada lagi ketidaknyamanan. Ini melengkapi perjalanan demam dan demam tinggi. Saya yakin pasti ada lebih banyak dari Anda di luar sana yang pernah mengalami hal ini, bagaimana Anda bisa mengatasinya? Istirahat, pendinginan fisik, pendinginan herbal, pendinginan kimiawi, apa pun yang cocok untuk Anda adalah cara yang baik untuk dilakukan. Anda bisa mencoba metode saya (Anda perlu diperiksa oleh dokter saat pertama kali mencobanya). Dalam beberapa tahun terakhir, saya mengalami demam tinggi setiap tahun, tetapi karena saya biasanya menikmati beberapa latihan fisik, misalnya, saya menyelesaikan Maraton Beijing penuh tahun sebelumnya, dan Maraton Internasional Shanghai penuh dan Maraton Beijing penuh tahun lalu, saya merasa bahwa tubuh saya dalam kondisi yang baik, dan saya percaya bahwa demam tinggi akan baik-baik saja tanpa obat, meskipun ada beberapa rasa sakit dalam prosesnya, tetapi juga seorang dokter yang menyeberang untuk menjadi pasien dan pengalaman Meskipun prosesnya agak menyakitkan, namun ini adalah cara bagi seorang dokter untuk mengalami bagaimana rasanya menjadi pasien flu tanpa bantuan dokter atau perawatan medis apa pun. Hal ini terutama benar karena demam pilek dan flu sejak tahun 2013 telah serupa. Oleh karena itu, saya akan menuliskan pengalaman saya dengan flu dan demam ini dan meminta koreksi. Saya juga akan menjadi pejuang keyboard kecil untuk sekali ini.