Banyak pasien obesitas akan memiliki paha yang tebal. Bagaimana paha bisa dirampingkan? Secara pribadi, saya pikir ada dua metode yang paling sehat dan efektif: satu adalah diet dan yang lainnya adalah olahraga. Dalam hal diet, fokusnya adalah mengonsumsi lebih banyak makanan berserat tinggi, seperti kacang tanah dan ubi, menggunakan makanan ini untuk menggantikan makanan pokok nasi atau pasta, yang tidak hanya baik untuk buang air besar, tetapi juga untuk menurunkan berat badan. Dalam hal olahraga, fokusnya adalah merekomendasikan jogging atau jalan cepat selama berjam-jam, yang akan meningkatkan konsumsi oksigen otot-otot kaki dalam waktu yang lama dan selanjutnya mengkonsumsi lemak, sehingga lemak di paha tubuh dapat dikonsumsi dengan cepat, sementara lapisan lemak berkurang untuk mencapai tujuan penurunan berat badan dan kaki ramping.