Ketika paha tebal, Anda dapat memilih metode berikut untuk menipiskan paha: Pertama, ubah struktur diet, diet harian dengan lebih sedikit minyak dan garam, tidak bisa makan terlalu banyak makanan yang digoreng, makan lebih banyak sayuran dan buah-buahan, Anda juga bisa minum jus sayur atau buah untuk melengkapi vitamin dan serat makanan; Kedua, Anda bisa makan beberapa buah atau sayuran yang membantu menipiskan kaki setiap hari, seperti bayam, apel, jeruk bali, dll.; Ketiga, lakukan senam kaki tinggi setiap hari, Anda dapat melakukan 3 – 5 set 10 menit setiap kali; empat, bersepeda atau bersepeda gunung, jaga agar tetap di atas 40 menit sehari, 3-5 kali seminggu, Anda juga bisa menaiki tangga setiap hari; lima, sebelum tidur, Anda bisa melakukan latihan sepeda pedal di dalam ruangan, lakukan 3 set 15 menit setiap hari.