Pembesaran payudara adalah “displasia payudara jinak” yang sangat umum terjadi pada wanita. Meskipun pengobatan digunakan untuk meringankan pembesaran payudara dengan mengatur gangguan endokrin, penting untuk menghindari atau meminimalkan faktor-faktor yang merugikan pembesaran payudara dalam kehidupan sehari-hari. Jika tidak, akan sulit untuk mengendalikan pembesaran payudara hanya dengan obat-obatan. Faktor-faktor berikut ini dapat mencegah dan mengendalikan hiperplasia payudara: 1, menjaga kondisi pikiran yang baik: hiperplasia payudara tidak menakutkan, pasien takut hiperplasia payudara menjadi kanker payudara. Kenyataannya adalah sebagian besar hiperplasia payudara adalah hiperplasia sederhana dan tidak akan berubah menjadi kanker payudara. Kurangi kemarahan, kurangi amarah, jaga kestabilan emosi, lincah dan ceria yang kondusif untuk pemulihan awal hiperplasia. 2, ubah kebiasaan makan: kurangi makan gorengan, makanan berkalori tinggi, makanan berlemak tinggi; makan lebih sedikit makanan pedas dan merangsang. Makan lebih banyak sayuran dan buah-buahan, makan lebih banyak biji-bijian kasar. 3, pertahankan kebiasaan baik: hidup harus teratur, kerja dan istirahat, waktu kerja dan istirahat yang teratur, jangan begadang. Kerja dan istirahat yang tidak teratur akan membuat gangguan sekresi hormon, memperparah pembesaran payudara. Menjaga kehidupan seks yang harmonis, dapat mengatur gangguan endokrin. Menjaga kelancaran buang air besar akan mengurangi pembengkakan dan nyeri pada payudara. 4, mengurangi tubuh estrogen: lebih banyak berolahraga, mengonsumsi terlalu banyak lemak, untuk mencegah obesitas, produk metabolisme lemak tubuh akan menghasilkan estrogen, memperburuk hiperplasia payudara. Lindungi hati dan perkuat inaktivasi hati terhadap kelebihan estrogen. 5, mengontrol asupan estrogen: melarang penyalahgunaan obat kontrasepsi dan produk kecantikan yang mengandung estrogen; makan lebih sedikit pakan (mengandung hormon) yang diberi makan unggas, produk akuatik; hati-hati dengan produk perawatan kesehatan yang mengandung estrogen; hati-hati dengan terapi sulih hormon untuk meredakan gejala menopause. 6, lainnya: hindari aborsi berulang kali, aborsi; menyusui ibu, dapat mencegah masalah sebelum terjadi.