1, diet: umumnya tidak perlu berpantang makan, makan lebih banyak sayuran segar, buah-buahan, kurangi barbekyu dan makanan berlemak dan berkalori tinggi lainnya. Minum air yang cukup, umumnya 2500ml per hari. 2. Suasana hati: Sejauh mana kebutuhan dasar manusia terpenuhi sebanding dengan kesehatan manusia, oleh karena itu, perhatikan pengaturan emosi, hindari kegugupan, sentimentalitas dan kepahitan, tidak gelisah atau marah ketika ada yang salah, ceria dan ceria, menangani hubungan antara keluarga, pekerjaan dan belajar, dan menghadapi kehidupan dengan sikap optimis, sistem endokrin tidak akan memiliki terlalu banyak masalah. Sistem endokrin tidak akan mengalami banyak masalah. 3. Jangan menggunakan obat hormonal secara sembarangan: berhati-hatilah dengan kosmetik dan obat-obatan yang mengandung estrogen. Misalnya, jangan gunakan krim yang mengandung estrogen untuk tujuan kecantikan, jangan mengoleskan krim pembesar payudara, jangan minum pil kontrasepsi untuk mengobati jerawat, dll. Konsumsi suplemen yang mengandung estrogen lain secukupnya. Susu kedelai dan makanan lain yang mengandung fitoestrogen dapat dikonsumsi, tentu saja. 4. Pemeriksaan sendiri: Memperkuat panduan metode pemeriksaan payudara sendiri untuk pasien dengan hiperplasia payudara.