Profesi guru adalah kombinasi dari pekerjaan mental dan fisik. Karena karakteristik khusus dari profesi ini, misalnya, berjam-jam dengan suara yang keras, waktu berdiri yang lama, dan kelelahan akibat pekerjaan rawat jalan, banyak guru yang menderita penyakit akibat kerja seperti faringitis, varises di kaki, spondilosis serviks dan lumbal, serta neurastenia. Baru-baru ini, media melaporkan bahwa sebuah survei menunjukkan bahwa 34,5% guru saat ini menderita berbagai tingkat penyakit akibat kerja. Mengajar dan mengoreksi tugas dalam jangka waktu lama membuat spondilosis leher, bahu, dan pinggang, varises, dan lain-lain menjadi penyakit yang paling umum di antara para guru. Penyakit akibat kerja satu: penyakit tenggorokan dan pita suara penggunaan suara yang berlebihan nyeri pembengkakan tenggorokan, pengobatan terbaik adalah beristirahat dari suara. “Untuk mengatakan bahwa penyakit akibat kerja guru, yang pertama adalah masalah suara.” Istri Pak Gao adalah seorang guru dan dia sering menyimpan obat pelega tenggorokan di sakunya. Istri Pak Gao mengatakan bahwa dalam kelompok pengajaran dan penelitian mereka, beberapa rekan kerja memiliki masalah dengan suara mereka. Karyawan perusahaan sering mendiskusikan cara-cara untuk melembabkan tenggorokan mereka di kantor, dan semua orang yang memiliki solusi yang baik mengikutinya, tetapi pada akhirnya, itu tidak berhasil. D. Zhou dari Departemen Otolaringologi di Rumah Sakit Pertama mengatakan kepada wartawan bahwa penggunaan suara yang berlebihan dapat dengan mudah menyebabkan kelelahan yang berlebihan dan kemacetan tepi pita suara para guru, dan bahkan memicu polip pita suara dan nodul pita suara. “Kerusakan yang paling banyak terjadi adalah pengucapan suara tinggi secara tiba-tiba, yang dapat dengan mudah menyebabkan penyumbatan pita suara.” “Pengobatan terbaik untuk sakit tenggorokan yang disebabkan oleh penggunaan suara yang berlebihan adalah dengan tidak mengistirahatkan suara, daripada menggunakan pelega tenggorokan. Obat pelega tenggorokan juga tidak boleh dikonsumsi dalam waktu yang lama.” D Chow mengingatkan bahwa jika tenggorokan terasa tidak nyaman, gatal, kering atau terasa seperti terbakar, terapi nafas yang diasapi panas dapat digunakan. Caranya adalah dengan menghembuskan napas ke dalam cangkir teh atau teko yang berisi udara panas, yang akan segera menghilangkan rasa tidak nyaman tersebut. Selain itu, krisan, honeysuckle, atau lautan lemak dapat digunakan sebagai teh. Penyakit akibat kerja dua: varises di kaki Kenakan kaus kaki elastis, jogging lebih sering, dan pijat kaki Anda lebih sering untuk mencegahnya. Sama halnya dengan perawat dan pramuniaga, banyak guru yang menderita varises di kaki mereka karena harus berdiri dalam jangka waktu yang lama. “Guru menyumbang hampir 20% dari pasien varises di klinik rawat jalan, dan ini merupakan persentase yang tinggi.” Ahli bedah hepatobilier, pankreas, dan vaskular mengatakan kepada wartawan bahwa guru berdiri untuk waktu yang lama di kelas, dan tekanan yang terbentuk di vena tungkai bawah menciptakan kolom darah yang tidak mudah memungkinkan darah vena mengalir kembali ke jantung, meningkatkan tekanan pada vena tungkai bawah dan menjadi predisposisi varises. Pada kasus varises ringan, terdapat sedikit pembengkakan pada betis setelah berdiri terlalu lama, yang umumnya tidak terlalu serius. Namun, varises yang lebih parah dapat menyebabkan konsekuensi serius seperti pigmentasi dan nekrosis kulit, yang dapat berlangsung lama. Disarankan agar para guru dapat mengenakan stoking elastis untuk mencegah varises, melakukan olahraga yang meningkatkan sirkulasi darah di kaki, seperti jogging, atau memijat kaki untuk mencegah varises. “Pola makan yang biasa harus menghindari makanan “tiga tinggi”, jika tidak, darah akan lengket, tetapi juga mudah membentuk trombosis, ketika waktunya akan menjadi masalah.” Penyakit akibat kerja tiga: penyakit tulang belakang leher dan pinggang, bekerja selama satu jam berdiri selama 10 menit – 15 menit. Sebuah lembaga di Beijing pernah secara khusus bagi para guru untuk melakukan sampel pemeriksaan fisik, hasilnya menemukan bahwa guru yang menderita penyakit tulang belakang leher dan pinggang menyumbang 21,4% dari total survei, di mana lebih dari separuh pasien menderita hiperplasia tulang belakang leher, kejadian hiperplasia tulang belakang leher pada guru yang berusia di atas 40 tahun mencapai 54,5%. Saat diwawancarai oleh reporter ini, sejumlah guru mengatakan bahwa mereka mengalami ketidaknyamanan pada leher. Yi, seorang guru bahasa di sebuah sekolah menengah dekat Pinehurst, baru berusia 27 tahun, tetapi diperiksa untuk berbagai penyakit tulang belakang leher dan pinggang seperti titik kalsifikasi serviks dan pelurusan kurva fisiologis. “Saya selalu pusing selama dua tahun terakhir, dan ketika saya pergi ke rumah sakit untuk pemeriksaan, dikatakan bahwa itu adalah sakit kepala servikogenik.” Harus berdiri selama setengah jam setiap pagi di dalam bus untuk pergi bekerja adalah hal yang paling sulit bagi Ms Yi, karena dia selalu merasa langit berputar. Guru yang bekerja berjam-jam di depan meja rentan terhadap penyakit seperti bahu beku, ketegangan pinggang, dan nyeri leher dan bahu. Dia mengingatkan para guru untuk berdiri dan bergerak selama 10-15 menit setelah bekerja selama satu jam atau lebih, dan mencoba mengangkat kepala dan memijat leher mereka dengan tangan selama beberapa menit untuk meningkatkan sirkulasi darah lokal dan meredakan ketegangan di leher. Penyakit akibat kerja empat: mata kering Kenakan kacamata hitam untuk melindungi mata Anda saat keluar rumah, dan makan lebih banyak buah dan sayuran serta minum lebih banyak air. Mata kering, penglihatan berkurang, produksi air mata rendah, gatal, perih, nyeri, dan fotofobia …… Li merasa tidak nyaman dengan matanya akhir-akhir ini, untuk meredakan ketegangan mata, ia sering memesan obat tetes mata, tetapi efeknya tidak baik. Karena guru harus mengoreksi tugas dalam jangka waktu yang lama, ketegangan mata adalah hal yang umum terjadi dan semakin banyak yang menderita mata kering. Obat tetes mata topikal seperti antibiotik dan obat tetes antivirus dapat memperparah mata kering karena toksisitas obat itu sendiri atau pengawetnya. Membaca dan menggunakan komputer dalam waktu lama dapat memperparah ketidaknyamanan mata. Sebagai contoh, sering begadang dan kekurangan vitamin A juga dapat menyebabkan mata kering. Mata kering yang parah dapat menyebabkan hilangnya penglihatan dan dapat dengan mudah menyebabkan penyakit mata. Udara kering di musim gugur membuat sinar ultraviolet lebih menembus dan membuat mata terpapar sinar ultraviolet, sementara lingkungan yang kering dan panas mempercepat hilangnya air mata, membuat mata kering menjadi penyebab yang paling mungkin terjadi. Juga disarankan untuk memakai kacamata hitam saat keluar rumah di musim gugur untuk menghindari kerusakan mata akibat sinar UV. Penting juga untuk mengonsumsi makanan yang kaya vitamin seperti buah, sayuran, produk susu, dan ikan, serta minum lebih banyak air untuk mengurangi gejala mata kering. Selain itu, Anda juga harus mengubah kebiasaan menggunakan mata secara terus menerus dalam waktu yang lama. Setelah menonton TV atau membaca buku selama beberapa saat, Anda harus mengistirahatkan mata dengan memejamkan mata atau memandang ke kejauhan. Jika Anda merasa mata Anda kering dan gatal, perih dan perih, atau bahkan mengalami penglihatan kabur, Anda mungkin menderita mata kering dan harus segera memeriksakan diri ke dokter.