Dalam beberapa tahun terakhir, jumlah orang yang menderita mata kering telah meningkat akibat penggunaan komputer jangka panjang dan polusi udara, dan secara konservatif diperkirakan bahwa setidaknya ada 30 juta orang yang menderita mata kering di Tiongkok. Mata kering adalah penyakit di mana konjungtiva dan epitel kornea tidak dapat mempertahankan fungsi normal karena kekurangan kualitas atau kuantitas lapisan air mata pra-kornea. Gejala mata kering.
Gejala-gejala mata kering sangat bervariasi dari satu individu ke individu lainnya. Sebagian besar pasien mengeluhkan sensasi benda asing di mata, sensasi terbakar dan ketidaknyamanan mata secara umum. Ketidaknyamanan ini sering kali merupakan bukti mata kering, karena permukaan kornea dihiasi dengan ujung saraf sensorik. Sebagian besar pasien mengalami fotofobia dan keburaman intermiten atau masalah penglihatan lainnya. Pasien dengan mata kering sering mengeluh bahwa mata mereka mudah lelah, sehingga sulit membaca dan menonton televisi. Ketidakmampuan untuk mentoleransi pemakaian lensa kontak kornea juga merupakan gejala mata kering. Terkadang, pasien dengan mata kering ringan atau sedang tidak akan mengalami ketidaknyamanan yang signifikan jika mereka tidak mengenakan lensa kontak kornea. Memakai lensa kontak kornea dapat mengganggu keseimbangan sekresi dan distribusi film air mata, yang mengakibatkan intoleransi lensa kontak kornea. Jika Anda mengalami sensasi mata yang tidak normal dalam kehidupan sehari-hari, penting untuk memeriksa mata kering. Yang dimaksud dengan sensasi yang tidak normal adalah pasien sensitif terhadap arus udara, memiliki mata kering yang parah pada malam hari atau ketika bangun di pagi hari, dan tidak dapat mentolerir asap. Sebaliknya, beberapa pasien dengan mata kering mengeluhkan air mata atau robekan, yang mungkin terdengar kontradiktif, tetapi sebenarnya ketidaknyamanan mata kering dapat merangsang peningkatan refleks produksi air mata, dengan cara yang sama seperti ketika benda asing atau abrasi terjadi pada permukaan mata.
Mata kering timbul dari penyebab berikut ini.
1, Penurunan kualitas air mata karena alasan fisiologis seperti usia lanjut, kurang tidur dan stres mental.
2, mengonsumsi beberapa obat antihipertensi dan beberapa psikostimulan memiliki efek pada produksi air mata, seperti mengonsumsi parasetamol yang memiliki efek berbahaya pada produksi air mata, insulin dan kontrasepsi tertentu saat ini dapat mengurangi produksi air mata.
3, karena berjam-jam terlibat dalam pengoperasian komputer, mengemudi mobil, membaca dan pekerjaan halus lainnya, jumlah mata sementara menurun, menyebabkan penurunan air mata.
4, karena lingkungan yang kering, disebabkan oleh penguapan air mata yang terlalu kuat.
5, karena lensa kontak, konjungtivitis alergi, polusi atmosfer, sinar ultraviolet dan alasan lainnya, dan disebabkan oleh pengurangan air mata, kualitas penurunan.
Bagaimana cara mencegahnya.
1. Jangan pernah berkedip tanpa melihat. Sering-seringlah berkedip dan pastikan Anda berkedip setidaknya 4—5 kali/menit.
2. Jangan meniup AC terlalu lama. Hindari hembusan angin yang berhembus melintasi tempat duduk Anda dan letakkan teh di dekat tempat duduk Anda untuk meningkatkan kelembapan di area sekitarnya.
3.Makan lebih banyak buah, sayuran, produk susu, ikan, dan makanan lain yang kaya vitamin.
4.Mempertahankan kebiasaan hidup yang baik, tidur yang cukup dan tidak begadang.
5.Hindari pengoperasian komputer terus menerus selama berjam-jam dan perhatikan waktu istirahat di antaranya. Biasanya istirahat 5—10 menit setelah 1 jam operasi terus menerus. Ketika beristirahat, Anda bisa melihat ke kejauhan atau melakukan latihan perawatan penglihatan.
6.Mempertahankan postur tubuh yang paling tepat, sehingga mata datar atau agak ke bawah melihat layar fluoresen.
7.Ketika ruangan gelap, nyalakan lampu neon untuk meringankan konsentrasi cahaya layar pada mata; cahaya lingkungan sekitar harus lembut, kecerahan layar komputer harus sesuai dan kejernihannya harus baik, dan ketinggian meja dan kursi harus sesuai dengan ketinggian komputer.
8, jika Anda akan memiliki sekresi air mata yang lebih sedikit, mata mudah kering, di depan komputer tidak cocok untuk penggunaan lensa kontak, untuk memakai kacamata bingkai. Bagi mereka yang memakai lensa kontak di depan komputer, sebaiknya juga menggunakan variasi dengan tingkat permeabilitas oksigen yang tinggi.
9. Bagi wanita, disarankan untuk menghindari make-up tebal.
Hindari kesalahpahaman terapeutik.
Banyak teman yang pergi ke toko obat umum sendiri untuk membeli obat tetes mata untuk dimasukkan ke dalam mata mereka, dan sangat sedikit yang bisa pergi ke rumah sakit spesialis. Ketika obat tetes mata dimasukkan ke dalam mata, mereka merasa nyaman untuk sementara waktu dan kemudian berpikir bahwa semuanya baik-baik saja, tetapi perilaku yang tidak bertanggung jawab ini hanya akan membawa lebih banyak kerusakan pada mata. Faktanya, sebagian obat tetes mata yang biasa kita gunakan mengandung bahan pengawet dan antibiotik yang berbahaya bagi mata apabila digunakan dalam jangka waktu lama! Misalnya, kloramfenikol dapat menyebabkan leukopenia dan bahkan anemia aplastik.
Oleh karena itu, disarankan untuk segera mencari pertolongan medis dan menggunakan obat tetes mata profesional untuk mata kering, yang memiliki efek pelembab dan pelumas yang berkepanjangan pada mata dan membantu memperbaiki sel epitel korneokonjungtiva yang rusak.