Untuk pasien yang menderita fasciitis punggung, latihan berikut ini dapat dilakukan selama masa remisi: a. Berjalan atau jogging terus menerus di jalan yang datar dianjurkan untuk pasien ini. Pentingnya jenis latihan ini adalah, bahwa selama berjalan atau jogging secara terus-menerus, pasien mampu menjaga dada tetap tegak, yang menempatkan tulang belakang dalam kurva fisiologis normal. Selain itu, otot-otot di bagian belakang bahu dapat dirilekskan dengan ayunan lengan yang terus-menerus. Kedua, dianjurkan agar pasien dapat melakukan latihan peregangan. Misalnya, pasien dapat berlatih yoga, pull-up atau aktivitas palang gantung. Ketiga, pasien ini bisa melakukan latihan kekuatan untuk otot-otot di bagian belakang bahu dan punggung bawah. Misalnya, pasien dapat berlatih sit-up terbalik di kursi Romawi, atau berenang untuk melatih otot-otot yang disebutkan di atas. Keempat, pasien bisa melakukan beberapa latihan senam. Misalnya, pasien dapat mengikuti video untuk mempraktikkan aktivitas seperti Latihan Lima Hewan dan Delapan Duan Jin. Melalui serangkaian aktivitas ini, qi tubuh dapat secara efektif dibuka, sehingga mencegah dan meredakan penyumbatan meridian di bagian belakang bahu.