Saat ini, keamanan makanan benar-benar merupakan masalah sosial, jadi murni dari sudut pandang nutrisi untuk mengeksplorasi apa yang harus dimakan untuk meningkatkan kekebalan tubuh agak berat sebelah. Ada beberapa kekhawatiran atau harapan mendasar yang dapat kita pahami: Pertama, kelengkapan dan keseimbangan nutrisi sangat penting Meskipun banyak artikel di Internet tentang pH makanan dan kelompok vitamin tertentu dan sebagainya banyak publisitas, tetapi saya pribadi merasa bahwa banyak penelitian ditujukan untuk orang dewasa, pada anak dalam masa pertumbuhan dan perkembangan, asupan protein yang diperlukan, terutama asupan protein berkualitas tinggi sangat penting bagi tubuh untuk mensintesis sel kekebalan dan faktor terkait dalam jumlah yang cukup; dan vitamin dan serat sebagian besar ditemukan pada sayuran dan sayuran segar, dan sistem kekebalan tubuh sangat penting. Sel dan faktor terkait sangat penting; dan vitamin dan serat ditemukan dalam sayuran dan buah-buahan segar, perlu diketahui bahwa segar, sehingga banyak vitamin yang dihancurkan ketika sayuran direbus, selain itu, banyak orang tua berpikir bahwa makan sayuran berdaun hijau dianggap sebagai sayuran, tetapi sebagian besar anak-anak tidak terlalu suka makan, pada kenyataannya, seperti zucchini, tomat, mentimun, terong, labu musim dingin, ubi jalar dan sebagainya adalah sayuran yang sangat bermanfaat dan lebih dapat diterima, dan buah sebenarnya tidak mahal, dan buah juga tidak mahal. Buah-buahan memang tidak sebagus yang mahal, tetapi buah-buahan musiman lebih bermanfaat daripada buah-buahan impor atau langka. Kedua, atas dasar keamanan pilihan Bahkan, saya juga berkonsultasi dengan banyak teman profesional, berharap untuk memahami merek mana atau komponen makanan mana yang lebih aman, tetapi ada kekurangan jawaban yang seragam, tetapi ada beberapa poin yang pasti: 1, keadaan alami makanan yang tidak diproses lebih aman daripada yang diproses: misalnya, daging asap dan daging segar Saya pribadi akan memilih untuk membeli daging segar di rumah untuk melakukannya sendiri, jadi sosis barbekyu, ham, dim sum, semua jenis jus buah, saya masih merekomendasikan agar orang makan. jus, saya tetap menyarankan untuk makan makanan segar dengan rasa aslinya. 2, dan kemudian hal-hal bergizi tidak boleh diperbaiki setiap saat untuk dimakan, termasuk semua orang yang diakui sebagai makanan bergizi yang lebih baik, seperti teripang, agar-agar, madu, dll., Seorang anak adalah tubuh Yang, tidak merekomendasikan suplemen seperti orang tua, di sisi lain, sekarang hal-hal alami murni yang tidak dibudidayakan relatif sedikit, sehingga meskipun nilai gizi yang jelas, tetapi juga tidak merekomendasikan suplemen dalam jumlah besar, atau memperhatikan keseimbangan gizi apa yang harus dimakan, daging, telur, susu, sayuran dan buah-buahan, yang pada kenyataannya tidak harus makan, tetapi juga makan banyak daging, telur, susu, sayuran dan buah-buahan. Sayur dan buah, hal ini sebenarnya tidak mudah dilakukan, banyak anak yang masih pilih-pilih makanan, orang tua harus lebih sabar membimbing.