Bagaimana cara memilih waktu dan metode latihan untuk tulang belakang leher?
Jika Anda menderita spondilosis serviks, bagaimana cara memilih waktu dan metode olahraga? 1 . Tahap akut (nyeri leher, gerakan terbatas, ketegangan otot lokal yang tinggi): jangan berolahraga, perhatikan istirahat, menerima…