Nyeri betis setelah banyak berjalan dapat diredakan dengan beristirahat, minum air hangat, merendam kaki dalam air panas, fisioterapi dan sebagainya. 1. Perhatikan istirahat: berjalan lebih banyak gejala nyeri betis, harus memperhatikan istirahat, dan sisanya dapat ditinggikan tungkai bawah, kondusif untuk ekstremitas bawah aliran balik vena, sehingga dapat meringankan gejala di atas. 2. Minum air hangat: Jika Anda berjalan lebih banyak nyeri betis, minumlah air hangat dalam jumlah sedang untuk mempercepat metabolisme tubuh, sehingga meredakan nyeri betis. 3. Rendam kaki air panas: Dianjurkan untuk menggunakan ember rendam kaki, masukkan air ke dalamnya, dan masukkan bagian bawah dan tengah betis ke dalam air hangat saat merendam kaki, yang kondusif untuk perluasan arteri di area betis, yang mengakibatkan peningkatan aliran darah di kaki, yang meningkatkan penguraian asam laktat dan mengurangi nyeri betis. 4. Fisioterapi: penerapan instrumen terapi fisik memanggang listrik, instrumen terapi inframerah, bersama dengan pijatan, pijatan, dll., Kondusif untuk meningkatkan sirkulasi darah lokal di betis, sehingga meringankan kinerja sakit perut betis dan nyeri. Berjalan lebih banyak nyeri betis, jika gejalanya terus berlanjut tanpa bantuan, disarankan untuk mencari nasihat medis sesegera mungkin, di bawah bimbingan dokter untuk perawatan dan pengkondisian.